Черный чай является самым популярным. Но в последнее время увеличивается популярность зелёного чая. Возможно, это связано с тем, что появляется всё больше данных о его пользе для похудения.
WomanEL хочет рассказать вам о том, как зелёный чай поможет вам сбросить лишний вес:
Польза зелёного чая для похудения
Полезные вещества в чае, включая флавоноиды, ускоряют обмен веществ в организме. Они также (наряду с кофеином) способствуют окислению жиров.
Некоторые сорта зеленого чая лучше для похудения, чем другие. Вы можете выбрать зеленый чай матча. Это – самый богатый источник питательных веществ и антиоксидантов.
Диетолог Изабель К. Смит объясняет, почему: «Весь лист измельчается и потребляется как часть напитка. В то время как в других (большинстве) видов зеленого чая листья замачиваются, а затем чай потребляется».
Польза зелёного чая для здоровья
Он содержит много питательных веществ, включая антиоксиданты, а также противораковые и полезные для мозга вещества.
Как правильно заваривать чай
При заваривании зеленого чая соблюдайте особую осторожность. Так как кипяток вреден для драгоценных катехинов (полезных химических веществ чая). Доведите воду до кипения, но оставьте остывать от 45 до 60 секунд.
Мы рекомендуем избегать водопроводной воды и жесткой воды. Потому что она обработана химическими веществами, которые могут изменить деликатный вкус зеленого чая. Вместо этого используйте фильтрованную воду, родниковую или очищенную, чтобы получить лучший вкус.
Ранее мы также рассказывали о мелочах, из-за которых многие женщины никак не могут сбросить вес.