лишние килограммы

Миф или правда: нужно ли принимать добавки с рыбьим жиром, чтобы сбросить вес?

Эти препараты имеют массу преимуществ. Но похудение к ним относится?

Простой стиль питания, который избавит вас от проблем со сном

Эту диету считают полезной для сердца. Но она также имеет и другие

Трендовый танец для похудения из TikTok: действительно ли он уменьшает живот?

Мы хотим поделиться с вами мнением персонального тренера по этому поводу.

Голодание через день: преимущества и недостатки данного типа интервальной диеты

Некоторые люди предпочитают этот популярный вид питания. Но подойдёт ли он вам?

Дефицит не грозит: 10 овощей с поразительно высоким содержанием белка

Увеличьте их потребление, чтобы наполнить тело полезными питательными веществами.

Глупые заблуждения по поводу кардио, которые не имеют ничего общего с правдой

Пока вы верите в них, они негативно отражаются на вашей тренировке.

Как часто вы должны заниматься HIIT, чтобы увидеть реальные изменения в весе

Эту тренировку считают одной из самых мощных. Но как быстро произойдут преображения

Арахисовое или миндальное масло: что из них обладает большей пользой для здоровья?

Если вы хотите питаться более здоровым образом, мы советуем выбрать следующий продукт.

5 недооцененных продуктов для ускорения вашего метаболизма

Очень часто эксперты советуют есть острую пищу, чтобы повлиять на обмен веществ.

Что такое голодное кардио: безопасна ли тренировка и какой от неё эффект?

В последнее время все обсуждают её. И мы решили рассказать всё, что

4 здоровые и вкусные закуски, которые не скажутся на вашей фигуре

Диетолог рассказал, что можно (и даже нужно!) есть в течение дня.

Продукты, которые нужно перестать есть, чтобы избежать висцерального жира

Этот тип лишнего веса труднее всего убрать. Но мы расскажем, что может

Самая простая диета: действительно ли интуитивное питание работает?

Вы наверняка слышали о таком подходе к питанию. Но может ли оно