Миф или правда: нужно ли принимать добавки с рыбьим жиром, чтобы сбросить вес?
Эти препараты имеют массу преимуществ. Но похудение к ним относится?
Простой стиль питания, который избавит вас от проблем со сном
Эту диету считают полезной для сердца. Но она также имеет и другие…
Трендовый танец для похудения из TikTok: действительно ли он уменьшает живот?
Мы хотим поделиться с вами мнением персонального тренера по этому поводу.
Важный для кишечника углевод, который вы потребляете в недостаточном количестве
Совершенно зря многие считают углеводы «злом».
Голодание через день: преимущества и недостатки данного типа интервальной диеты
Некоторые люди предпочитают этот популярный вид питания. Но подойдёт ли он вам?
Дефицит не грозит: 10 овощей с поразительно высоким содержанием белка
Увеличьте их потребление, чтобы наполнить тело полезными питательными веществами.
Глупые заблуждения по поводу кардио, которые не имеют ничего общего с правдой
Пока вы верите в них, они негативно отражаются на вашей тренировке.
Как часто вы должны заниматься HIIT, чтобы увидеть реальные изменения в весе
Эту тренировку считают одной из самых мощных. Но как быстро произойдут преображения…
Арахисовое или миндальное масло: что из них обладает большей пользой для здоровья?
Если вы хотите питаться более здоровым образом, мы советуем выбрать следующий продукт.
5 недооцененных продуктов для ускорения вашего метаболизма
Очень часто эксперты советуют есть острую пищу, чтобы повлиять на обмен веществ.…
Что такое голодное кардио: безопасна ли тренировка и какой от неё эффект?
В последнее время все обсуждают её. И мы решили рассказать всё, что…
4 здоровые и вкусные закуски, которые не скажутся на вашей фигуре
Диетолог рассказал, что можно (и даже нужно!) есть в течение дня.
Как быстро подкачать руки дома: 3 эффективных упражнения для вас
Вам нужна только эта простая тренировка!
Продукты, которые нужно перестать есть, чтобы избежать висцерального жира
Этот тип лишнего веса труднее всего убрать. Но мы расскажем, что может…
Самая простая диета: действительно ли интуитивное питание работает?
Вы наверняка слышали о таком подходе к питанию. Но может ли оно…