Добавление сливочного масла в кофе в течение некоторого времени считалось одним из способов терять вес и получить некоторые преимущества для здоровья. Благодаря кето-диете многие вновь сделали этот напиток трендовым.
Кето-диета фокусируется на продуктах и напитках с высоким содержанием жиров и ограничении углеводов. Вот почему кофе с маслом стал частью этого плана питания, – пишет WomanEL.
Как готовить этот кофе?
Нужно смешать чашку чёрного кофе с 1-2 столовыми ложками несоленого сливочного масла на травяной основе и 1-2 столовыми ложками так называемого триглицеридного масла с цепочкой средней длины – тип легко перевариваемого жира.
Почему он так популярен?
В число приверженцев напитков входят бизнесмены, профессиональные спортсмены и знаменитости. Считается, что он подавляет чувство голода, способствует похудению, улучшает энергию и производительность, помогает лучше спать.
Так ли этот кофе полезен?
Доктор медицинских наук и спортивный диетолог Дженна Белл считает, что нужно развеять миф о пользе этого напитка.
Превращение 80-калорийной чашки кофе в напиток с 400 лишними калориями вряд ли будет способствовать снижению веса.
Вам нужно есть жир, чтобы наш организм функционировал должным образом, особенно незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные жиры), содержащиеся в рыбе, растительных маслах, орехах и семенах. Но добавление их в кофе не принесет никакой дополнительной пользы для здоровья.
Ранее мы делились рецептом вкусного кофе, который так популярен в Instagram. Вы можете приготовить его дома без особых усилий!