Куддус (Q) – известный телеведущий, спикер и коуч-новатор. Когда он заболел COVID, несколько дней он провёл в трудном эмоциональном состоянии. Он испытывал жалость к себе и не понимал, как с ним это произошло.
Но постепенно Куддус взял себя в руки и изменил подход к лечению. WomanEL хочет рассказать, как ему удалось выздороветь и не сойти с ума.
Ваш разум сильнее, чем кажется
Наш образ мышления может повысить уровень стресса и поставить под угрозу иммунную систему. Но ведь он может работать и в обратном направлении, помогая восстанавливать и укреплять наше здоровье. Убеждения и мысли изменяют клетки вашего тела. Если мыслить позитивно, то это действительно повлияет на нашу биологию.
Питание – главный приоритет
Куддус уделял первостепенное внимание сну и управлению стресса. К тому же питание стало одним из его главных приоритетов. Он заполнил свой рацион богатыми питательными веществами овощами, уменьшил потребление сахара и пил много воды.
Его врач также поручил ему строгий протокол приема добавок, который включал липосомальный витамин C, витамин D, мелатонин, лактоферрин, кверцетин, N-ацетилцистеин (который усиливает глутатион) и цинк.
Не будьте строги к себе
Во время болезни Куддус применял различные виды любви к себе, например, включал музыку, которая заставляла его танцевать и улучшала настроение. Он занимался медитацией, читал книги и вёл дневник.
Даже если он не мог встать с постели, он прощал себя за это. То же самое он советует делать и вам.
Одиночество мешает выздоровлению
Это не значит, что вам нужно ходить в гости или общественные места (вы будете распространять болезнь).
Речь о том, что вы можете, даже сидя дома, общаться онлайн с друзьями. Особенно полезно говорить с теми, кто прошёл через то же, что и вы, и выздоровел. Вы убедитесь, что это ещё не конец света и вы сможете победить болезнь.
Ранее мы также рассказывали о том, что известно о редких побочных эффектах вакцины Moderna.