Рынок антивозрастных добавок является ключевым фактором роста отрасли. Аптеки, интернет-магазины, компании, работающие только в социальных сетях, и крупные лидеры отрасли продают нам средства, обещающие улучшить здоровье и продолжительность жизни. Однако важно отметить, что отсутствие регулирования вызывает серьёзные опасения по поводу качества и эффективности этих продуктов. Какие добавки против старения точно не стоит пробовать?

WomanEL перечислит пять худших добавок против старения, по мнению врачей. Мы также напоминаем, что всегда нужно консультироваться со своим врачом, прежде чем принимать новую добавку.

Худшие добавки против старения: большие дозы витаминов А и Е

Витамины А и Е, содержащиеся в кремах и сыворотках для кожи, часто используются местно из-за их омолаживающих свойств. Однако эксперты утверждают, что приём слишком большого количества этих витаминов в форме добавок может вызвать непредвиденные побочные эффекты.

«Хотя витамин Е жизненно важен для здоровья, высокие дозы добавок с витамином Е могут быть вредными. Они могут увеличить риск инсульта и могут негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с лекарствами от холестерина», – говорит врач Сью Декотис.

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)

Ваше тело естественным образом вырабатывает дегидроэпиандростерон, или ДГЭА, в надпочечниках для выработки мужских и женских половых гормонов андрогенов и эстрогенов. Однако с возрастом уровень ДГЭА снижается.

Добавки DHEA часто рекламируются как средства против старения из-за их способности восполнять снижение уровня гормонов, связанное со старением, потенциально смягчая возрастные эффекты. Но диетолог Мишель Рутенштейн говорит, что научные данные, подтверждающие эффективность DHEA в качестве добавки против старения, ограничены и противоречивы. Она добавляет, что добавки DHEA также потенциально могут нанести вред в виде повреждения печени.

Худшие добавки против старения: преваген

Преваген – это добавка, обычно продаваемая как усилитель памяти. Утверждается, что она даёт результаты в течение 90 дней. Однако многие эксперты призывают к осторожности, заявляя, что эти данные не доказаны. В рамках продолжающегося правительственного дела им было предъявлено обвинение в ложных заявлениях о пользе для здоровья. Но, как и в случае с другими добавками, такими как Focus Factor и Neuriva, производителям Prevagen не нужно было доказывать его эффективность и безопасность, прежде чем выпустить его на рынок.

Добавки с одной аминокислотой

Некоторые аминокислоты продемонстрировали многообещающие антивозрастные эффекты в предварительных исследованиях. В частности, незаменимая аминокислота таурин, содержащаяся практически во всех тканях человеческого тела, может увеличить как продолжительность жизни, так и продолжительность здоровья. Многие люди теперь обращаются к добавкам таурина, чтобы насладиться этими преимуществами.

Однако эксперты советуют не принимать добавки с одними аминокислотами. Хотя организму необходимы аминокислоты, приём отдельных аминокислот может нарушить баланс азота в организме и помешать усвоению и метаболизму аминокислот.

Худшие добавки против старения: аристолохия

Одеревенение суставов и мышц – это одна из особенностей старения, которую мы бы хотели предотвратить. Тем не менее, эксперты говорят, что вам следует дважды подумать, прежде чем принимать добавки против артрита, которые, как утверждают, поворачивают время вспять.

Аристолохия, часто называемая кирказон, веками использовалась в китайской медицине для уменьшения симптомов артрита. Сегодня её часто можно встретить в виде диетической добавки или «традиционного лекарства», используемого для лечения широкого спектра ревматических заболеваний, включая заболевания костей, мышц, суставов, связок и мышц.

Однако недавние исследования показали, что аристолохия не только не улучшает или не продлевает жизнь за счёт антивозрастных свойств, но и может вызывать тысячи генетических мутаций в организме человека, связывая добавку с несколькими типами рака, включая рак верхних мочевых путей, мочевого пузыря, печени, и почки.

Хотите, чтобы мозг был молодым даже в старости? Вот несколько нетипичных лайфхаков для вас от эксперта.