Нам неоднократно советовали быть осторожными, чтобы не употреблять слишком много соли. Но эксперт по питанию Хиллари Сесере, напоминает, что нам действительно нужна соль.
Натрий, содержащийся в соленой воде, является важным минералом. Он помогает регулировать баланс жидкости и необходим для работы мышц и нервов. Организм также использует натрий для контроля артериального давления и объема крови, – пишет WomanEL.
Польза воды с солью
Как слишком большое количество соли может увеличить риск проблем со здоровьем, так и слишком мало. Получение достаточного количества соли может принести пользу, помимо регулирования артериального давления. По данным Американской кардиологической ассоциации, соль также отвечает за передачу нервных импульсов и способствует оптимальному функционированию мышц.
Основательница Wellness Mama Кэти Уэллс утверждает, что для приготовления полезного напитка используется натуральная соль, например розовая гималайская соль. То есть поваренная соль не подойдёт.
Как это помогает при запорах?
Стакан теплой воды с не йодированной солью может помочь при запорах, очищении толстой кишки и даже избавлении организма от загрязнений. Сторонники этого промывания считают его скрабом для толстой кишки. Вы можете ожидать позывов к внезапному опорожнению кишечника примерно через полчаса после употребления раствора, поскольку он действует как слабительное.
Более того, диетолог Фрида Харью-Вестман утверждает, что при правильном изготовлении этот напиток может действовать как антигистаминное средство для тех, у кого диагностирована сенная лихорадка. Этот натуральный напиток также поддерживает здоровье кожи, поскольку он богат минералами. Они помогают лечить инфекции и предотвращают появление прыщей и черных точек.
Келли Левег, знаменитый диетолог, уверяет, что гималайская соль помогает защитить хрупкий баланс минералов в ваших клетках, избежать излишнего удержания воды и предотвратить преждевременное старение.
Ранее мы также рассказывали о том, употребление какого вида кофе может снизить риск болезни Альцгеймера.