Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора
Мечтаете об идеальном прессе? Вот что вам нужно сделать.
Новая версия ходьбы, которая снизит риск боли в голени у тех, кто занимается спортом
Не слышали о синдроме расколотой голени? Узнайте, что это такое и как…
Из всех эффективных растяжек есть одна, которую стоит выполнять каждый день
Жизненно важно выкраивать на неё время – всего пару минут.
Учёные нашли тренировку, которая действительно продлевает жизнь
Всем нам хочется жить дольше! И новое исследование показало, как этого добиться.
Недооценённая тренировка, которая подарит вам несколько дополнительных лет жизни
Исследователи пришли к поразительным выводам.
Мы теряем мышцы с 30 лет и рискуем падать в старости: как предотвратить это?
Следуйте этим советам, чтобы защитить своё здоровье.
Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?
Стоит ли из-за этого волноваться и когда пора обращаться к врачу?
Первое, что нужно сделать, если вы просыпаетесь с болью в шее
Из-за неё потом целый день вы будете мучиться...
