Что такое суставы и как их защитить от боли и дисбаланса?
Мы часто слышим о боли в суставах. Возможно, вы её испытываете. Что нужно сделать, чтобы избавиться от неё?
мышцы
Ошибки, которые вредят здоровью людей старше 40 лет
Есть некоторые вещи, которые люди после 40 лет не могут позволить себе допускать, иначе пострадает их здоровье. Узнайте о них.
Улучшение осанки и другие преимущества 1-минутной планки в день
Многие считают, что за 1 минуту в принципе ничего полезного от тренировки нельзя получить. Но мы хотим убедить вас в обратном.
Стресс, головная боль и другие признаки, что вам нужен массаж
Массаж не стоит воспринимать лишь как способ расслабиться. На самом деле он имеет массу преимуществ для здоровья.
Упражнения на растяжку мышц и ослабления боли в пояснице
Боль в пояснице иногда указывает на слабость в определённой группе мышц, которую нужно растягивать. Узнайте, в какой именно и как её укрепить.
Почему с возрастом женщинам очень тяжело сбросить лишний вес?
Немало женщин испытывают трудности с похудением в зрелом и пожилом возрасте. Узнайте, почему же это происходит и как этому воспрепятствовать.
Как сжигать лишний вес с помощью обычного подъёма по лестнице?
Есть несколько причин, почему нужно ходить по лестнице. И сейчас вы о них узнаете.
Упражнение от боли в пояснице, которое нужно делать после тренировки
Каждое упражнение помогает укрепить мышцы. Но проблема в том, что нередко после тренировки может возникнуть боль в пояснице. Мы знаем, какое упражнение нужно делать в конце, чтобы предотвратить это.
