Как долго нужно держать планку, чтобы получить максимальную пользу?
Оказывается, есть кое-что важнее длительности.
мышцы
Сколько раз в неделю нужно взвешиваться, чтобы в итоге «не зациклиться»
Вот оптимальное количество.
Как уснуть людям, которые страдают от боли в шее: советы специалиста
Мануальный терапевт поделился секретами.
Худшие ошибки во время отжиманий, которые делают все
Ещё не поздно научиться делать отжимание правильно.
Самая большая ошибка людей, которые только недавно начали бегать
Начинающие бегуны не должны делать следующее.
Лучший вид белка, который стоит есть, если вы хотите стать стройной
Оказывается, некоторый белок полезнее для похудения.
Как выполнить «двойное скручивание» и сжечь калории в области живота
Это упражнение – два в одном. За меньшее время оно принесёт вам большую пользу.
