Метка: мышцы

Останні матеріали

Що таке джога і чим вона відрізняється від йоги?

Что такое джога и чем она отличается от йоги?

Олександра Євдакова 25.09.2023

4 найкращі силові вправи, які можна виконувати щодня

4 лучших силовых упражнения, которые можно выполнять каждый день

Олександра Євдакова 21.09.2023

У чому різниця між йогою і пілатесом: яке тренування вам підійде?

В чем разница между йогой и пилатесом: какая тренировка вам подойдет?

Олександра Євдакова 20.09.2023

Посібник із пілатесу: які переваги та що потрібно для занять

Руководство по пилатесу: какие преимущества и что потребуется для занятий

Олександра Євдакова 05.09.2023

Чого вам слід очікувати від першого заняття танців на пілоні

Чего вам следует ожидать от первого занятия танцев на пилоне

Олександра Євдакова 24.08.2023

3 недооцінені поради, як наростити м'язову масу жінкам

3 недооцененных совета, как нарастить мышечную массу женщинам

Олександра Євдакова 22.08.2023

Смачна їжа, яку ви повинні їсти після тренування для прискорення відновлення

Кулинария

Вкусная еда, которую вы должны есть после тренировки для ускорения восстановления

Олександра Євдакова 22.08.2023

Учені виявили, що одне тренування здатне омолодити вашу шкіру

Ученые обнаружили, что одна тренировка способна омолодить вашу кожу

Олександра Євдакова 16.08.2023

Як виконувати позу вогняного стовпа для підвищення рухливості стегон

Как выполнять позу огненного столба для повышения подвижности бедер

Олександра Євдакова 15.08.2023

Чи може робота стоячи стати альтернативою тренування? Ось що кажуть експерти

Может ли работа стоя стать альтернативой тренировки? Вот что говорят эксперты

Олександра Євдакова 07.08.2023

Не тільки вода: найкращі напої, які варто пити після тренування

Диеты Кулинария

Не только вода: лучшие напитки, которые стоит пить после тренировки

Олександра Євдакова 06.08.2023

3 варіацій кранча, які опрацюють усі м'язи живота

3 вариаций кранча, которые проработают все мышцы живота

Олександра Євдакова 04.08.2023

Як запобігти зморшкам на лобі: перше, що варто зробити

Как предотвратить морщины на лбу: первое, что стоит сделать

Олександра Євдакова 02.08.2023

Здоров'я постави: чому, займаючись у спортзалі, ми травмуємо поставу

Здоровье осанки: почему, занимаясь в спортзале, мы травмируем осанку

Олександра Євдакова 01.08.2023

Чи потрібен вам мануальний терапевт для поліпшення постави?

Здоровье

Нужен ли вам мануальный терапевт для улучшения осанки?

Олександра Євдакова 18.07.2023

Як розтягнути м'язи рук після використання мишки та телефона: ВІДЕО

Как растянуть мышцы рук после использования мышки и телефона: видео

Олександра Євдакова 04.07.2023

Як швидко позбутися здуття живота: 3 секрети фізіотерапевта

Как быстро избавиться от вздутия живота: 3 секрета физиотерапевта

Олександра Євдакова 28.06.2023

5 вправ, які робить лікар, щоб не було болю від сидіння протягом дня

5 упражнений, которые делает врач, чтобы не было боли от сидения в течение дня

Олександра Євдакова 27.06.2023

Переваги скейтбордингу, які доводять, що це – потужне тренування

Преимущества скейтбординга, которые доказывают, что это – мощная тренировка

Олександра Євдакова 26.06.2023

Червневий тренд TikTok: вид ходьби, яка прокачає 90% ваших м'язів

Июньский тренд TikTok: вид ходьбы, которая проработает 90% ваших мышц

Олександра Євдакова 23.06.2023

Причини, через які краще не виконувати позу дитини в йозі

Причины, по которым лучше не выполнять позу ребенка в йоге

Олександра Євдакова 10.06.2023

Як швидко заспокоїти напружені стегна: 20-секундна вправа для вас

Как быстро успокоить напряженные бедра: 20-секундное упражнение для вас

Олександра Євдакова 01.06.2023

5 простих секретів, як їсти більше білка, не докладаючи особливих зусиль

Кулинария

5 простых секретов, как есть больше белка, не прилагая особых усилий

Олександра Євдакова 01.06.2023

Як відновити м'язи після тренування: 4 безпечні розтяжки

Как восстановить мышцы после тренировки: 4 безопасные растяжки

Олександра Євдакова 28.05.2023

Тренування HILIT входять у моду, але чи такі вони ефективні, як HIIT?

Тренировки HILIT входят в моду, но так ли они эффективны, как HIIT?

Олександра Євдакова 21.05.2023

Навіщо потрібні фітболи для тренування і які переваги це вам дасть

Зачем нужны фитболы для тренировки и какие преимущества это вам даст

Олександра Євдакова 19.05.2023

7 очевидних і неочевидних речей, які відбудуться з вами завдяки плаванню

8 очевидных и неочевидных вещей, которые произойдут с вами благодаря плаванию

Олександра Євдакова 18.05.2023

Як почати силове тренування: поради тим, хто ніколи не тримав у руках гантелі

Как начать силовую тренировку: советы тем, кто никогда не держал в руках гантели

Олександра Євдакова 16.05.2023

Фасціальний бластинг: чому його називають диво-засобом від целюліту?

Здоровье

Фасциальный бластинг: почему его называют чудо-средством от целлюлита?

Олександра Євдакова 15.05.2023

7 помилок, які ви напевно робите після тренування

7 ошибок, которые вы наверняка совершаете после тренировки

Олександра Євдакова 14.05.2023

Потужне пілатес-тренування для сідниць, яке легко виконувати вдома

Мощная пилатес-тренировка для ягодиц, которую легко выполнять дома

Олександра Євдакова 07.05.2023

100 присідань на день протягом місяця: що буде зі сідницями після челенджу?

100 приседаний в день в течение месяца: что будет с ягодицами после челленджа?

Олександра Євдакова 01.05.2023

Яку частину тіла тренувати, щоб не боліли стопи: ви здивуєтеся

Какую часть тела тренировать, чтобы не болели стопы: вы удивитесь

Олександра Євдакова 28.04.2023

Улюблений план харчування кросфітерів: уся правда про вертикальну дієту

Любимый план питания кроссфитеров: вся правда о вертикальной диете

Олександра Євдакова 21.04.2023

Проста 60-секундна вправа, яка поліпшить вашу поставу та зміцнить спину

Простое 60-секундное упражнение, которое улучшит вашу осанку и укрепит спину

Олександра Євдакова 17.04.2023

Чи є поганим знаком, якщо ваші м'язи тремтять під час тренування?

Является ли плохим знаком, если ваши мышцы дрожат во время тренировки?

Олександра Євдакова 14.04.2023

Чому вам варто їсти мигдаль перед початком нового тренування

Почему вам стоит есть миндаль перед началом новой тренировки

Олександра Євдакова 12.04.2023

Розтяжка для всього тіла, яку потрібно робити перед кожним тренуванням

Растяжка для всего тела, которую нужно делать перед каждой тренировкой

Олександра Євдакова 29.03.2023

Как уменьшить боль в пояснице: эффективная тренировка, которую недооценивают

Как уменьшить боль в пояснице: эффективная тренировка, которую недооценивают

Олександра Євдакова 08.02.2023

Простые упражнения, которые придадут вашей груди дополнительный объём

Простые упражнения, которые придадут вашей груди дополнительный объём

Олександра Євдакова 04.02.2023

Йога или растяжка? Новое исследование выяснило, что для вас лучше

Йога или растяжка? Новое исследование выяснило, что для вас лучше

Олександра Євдакова 14.01.2023

Самые простые упражнения для укрепления слабых икр

Самые простые упражнения для укрепления слабых икр

Олександра Євдакова 12.01.2023

Как понять, что у вас асимметричная ходьба: и какие упражнения её исправят

Как понять, что у вас асимметричная ходьба: и какие упражнения её исправят

Олександра Євдакова 03.01.2023

Лёгкие упражнения на растяжку, которые избавят вас от жёсткости мышц бёдер

Лёгкие упражнения на растяжку, которые избавят вас от жёсткости мышц бёдер

Олександра Євдакова 08.12.2022

Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора

Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора

Олександра Євдакова 18.11.2022

Новая версия ходьбы, которая снизит риск боли в голени у тех, кто занимается спортом

Новая версия ходьбы, которая снизит риск боли в голени у тех, кто занимается спортом

Олександра Євдакова 31.10.2022

Из всех эффективных растяжек есть одна, которую стоит выполнять каждый день

Из всех эффективных растяжек есть одна, которую стоит выполнять каждый день

Олександра Євдакова 22.10.2022

Учёные нашли тренировку, которая действительно продлевает жизнь

Учёные нашли тренировку, которая действительно продлевает жизнь

Олександра Євдакова 21.10.2022

Недооценённая тренировка, которая подарит вам несколько дополнительных лет жизни

Недооценённая тренировка, которая подарит вам несколько дополнительных лет жизни

Олександра Євдакова 06.10.2022

Мы теряем мышцы с 30 лет и рискуем падать в старости: как предотвратить это?

Мы теряем мышцы с 30 лет и рискуем падать в старости: как предотвратить это?

Олександра Євдакова 29.09.2022

Больше