Большинство из нас внимательно следят за тем, что мы едим, чтобы поддерживать здоровье своего тела. Особенно когда мы начинаем стареть. Однако, когда дело доходит до правильного питания для укрепления здоровья мозга, становится сложнее понять, что же покупать из продуктов.
К счастью, исследования показали, что есть способы предотвратить снижение когнитивных функций с помощью питания. WomanEL делится с вами выводами одного исследования, которое показало, какой продукт нужен для защиты от болезни Альцгеймера.
Что есть, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера
Исследование опубликовали в журнале Experimental Gerontology в 2017 году. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе поставили перед собой задачу проверить теории о том, что природные соединения, обнаруженные в винограде или вине, могут помочь потенциально замедлить снижение когнитивных функций или другие психические эффекты старения.
Команда собрала 10 участников со средним возрастом 72 года, страдающих «легким» когнитивным снижением. Ежедневно они употребляли виноград в виде порошка (порция приравнивалась к 2,25 чашкам фруктов). Некоторым участникам дали порошок плацебо. На вид и вкус он был идентичен тестируемой активной виноградной рецептуре.
Затем команда провела тесты и обследование на когнитивные способности участников шесть месяцев спустя.
Исследователи пришли к выводу, что виноград (даже если это порошок) может снизить риск снижения метаболизма в областях мозга, связанных с болезнью Альцгеймера. Результаты также показали, что виноград способствует улучшению памяти и внимания.
Виноград – ягода, которая относится к семейству Виноградовых. Он способствует здоровому кровотоку в мозг и обладает противовоспалительным действием. Исследователи полагают, что он может помочь снизить окислительный стресс в мозгу.
Ранее мы также рассказывали о том, какой сок нужно пить женщинам для стабильности гормонов и здоровья в целом.