Сок, который особенно полезен для здоровья и стабильности гормонов женщин

Польза гранатового сока для здоровья, Фото: unsplash.com

Сок, который особенно полезен для здоровья и стабильности гормонов женщин

В нём антиоксидантов больше, чем в зелёном чае!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Гранаты не просто потрясающе красивы на вид. Яркие плоды богаты питательными веществами. Большая часть пользы заключается в их сочных семенах, называемых ариллами, хотя кожура и сок также питательны.

Сок, который особенно полезен для здоровья и стабильности гормонов женщин
Польза гранатового сока для здоровья, Фото: unsplash.com

Хотя гранаты печально известны тем, что пачкают одежду, нельзя отрицать, что они заслуживают места в вашей вазе с фруктами. WomanEL решил рассказать о полезных свойствах гранатового сока, чтобы вы чаще его пили.

Помогает уменьшить предменструальный синдром

Семена граната – это не единственная питательная часть. Белая часть вокруг семян содержит лигнаны, тип полифенолов, содержащихся в растениях, которые обладают слабой эстрогенной активностью и могут модулировать или нормализовать действие эстрогена в нашем организме.

  • Лигнаны могут помочь уменьшить симптомы ПМС и нормализовать нерегулярные менструальные периоды.

Другие общие преимущества как для женщин, так и мужчин

  • Гранатовый сок богат антиоксидантами.
  • Он может улучшить здоровье мозга.
  • Помогает уменьшить воспаление.
  • Он снижает уровень холестерина и артериального давления при регулярном употреблении.
  • Вы будете лучше спать.
  • Гранаты поддерживают настроение и психическое здоровье.
  • Они помогают улучшить память.
  • Гранаты сохраняют здоровье кровеносных сосудов.

Сахар во фруктах абсолютно натуральный. Так что, если вы его пьёте раз в день, никак проблем не будет.

Хотя из-за содержания сахара в гранат вам не о чем беспокоиться, есть и другие факторы, которые следует учитывать при употреблении гранатов. Как и на любую пищу, у некоторых людей может быть аллергия. Признаки этого обычно включают зуд, отек, насморк и затрудненное дыхание. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов после употребления сока, лучше его избегать.

Ранее мы также рассказывали о том, какой завтрак нужно есть для долголетия, согласно кардиологу.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий