Если вы хотите сделать свои тренировки более весёлыми и интересными, купите себе мяч для фитнеса (его ещё называют медицинским мячом или фитболом). Они являются универсальным способом задействовать кор, выполняя ряд упражнений на балансировку и стабилизацию, которые укрепляют мышцы живота.
Если этого недостаточно, это снаряжение также помогает снять боль в спине, сохраняя активность и энергию в течение дня. WomanEL перечислит вам одни из лучших вариантов 2023 года.
TheraBand Pro Series SCP Exercise Ball
Мяч TheraBand Pro Series SCP Exercise Ball потребует немало времени и сил для надувания, но усилия того стоят, ведь он очень прочен для сидения. Снаряжение изготовлено из толстого ПВХ, который достаточно гладкий, чтобы облегчить движение, но достаточно липкий, чтобы обеспечить надёжный захват. Из дополнительных преимуществ: мяч доступен в дополнительном, более крупном размере, что делает его подходящим для более высоких или длинноногих спортсменов.
Epitomie Fitness Active Balance Exercise Ball
В комплект входят резинки – деталь, выделяющая этот фитбол среди остальных. Помимо этого, вы получите ручной насос, который довольно прост в использовании. Сам мяч изготовлен из высококачественного материала ПВХ. А благодаря слегка текстурированной поверхности он обладает хорошей тягой и сцеплением даже при выполнении упражнений с потными руками и ногами. Ещё одна полезная особенность – конструкция с защитой от разрыва (это означает, что в случае прокола мяч будет сдуваться медленно, чтобы свести к минимуму вероятность травмы).
Power Systems VersaBall Stability Ball
Если первый мяч TheraBand Pro Series недоступен, обратите внимание на этот, ведь он тоже невероятно прочен. Он изготовлен из толстого ПВХ, который обеспечивает правильный баланс между гладкостью и захватом, и выпускается в 4 размерах и 5 цветах. В комплект входит рулетка для определения правильного надувания. Согласно отзывам, надувается очень быстро и легко.
Balance From Anti-Burst Exercise Ball
Мяч Balance From Anti-Burst Exercise Ball разработан с использованием технологии противоскольжения и идеально подходит для лёгких и интенсивных тренировок. Он не содержит тяжёлых металлов и фталатов и идеально подходит для домашних тренировок, использования в офисе и при родах. Из других бонусов: за ним легко ухаживать – чистите его мягкой влажной тканью.
Trideer Exercise Extra-Thick Ball
Это мяч высокой плотности с толщиной 2000 мкм. Его нетоксичный, экологически чистый и гипоаллергенный материал ПВХ выдерживает вес до 997 кг. Он универсальный и подходит для йоги, тренировки спины и живота, упражнений для беременных, низкоударных упражнений и пилатеса. Его также можно использовать в качестве офисного кресла. Что ещё радует, он медленно сдувается и не лопается при проколе, что снижает риск травм при падении на землю и обеспечивает вам защиту.
Какую точно пользу вы получите от фитбола? Ранее мы делились его преимуществами, которые убедят вас, что он вам нужен.