Миф или правда: нужно ли принимать добавки с рыбьим жиром, чтобы сбросить вес?
Эти препараты имеют массу преимуществ. Но похудение к ним относится?
Глупые заблуждения по поводу кардио, которые не имеют ничего общего с правдой
Пока вы верите в них, они негативно отражаются на вашей тренировке.
Как часто вы должны заниматься HIIT, чтобы увидеть реальные изменения в весе
Эту тренировку считают одной из самых мощных. Но как быстро произойдут преображения…
Что такое голодное кардио: безопасна ли тренировка и какой от неё эффект?
В последнее время все обсуждают её. И мы решили рассказать всё, что…
Как быстро подкачать руки дома: 3 эффективных упражнения для вас
Вам нужна только эта простая тренировка!
Самая модная тренировка 2023 года, к которой стоит присмотреться и вам
Узнав о её преимуществах, вы перестанете её недооценивать.
Стало известно, какая эффективная тренировка помогла похудеть Кейт Миддлтон
К счастью, вам не нужен спортзал и любимую тренировку принцессы можно устроить…
Найден вид интервального голодания, который проще всего соблюдать
Обдумываете этот способ похудения? Тогда вам нужна диета 5:2.
Слэмбол или медбол: что является правильным дополнением к вашей тренировке?
Хотите купить инвентарь для более эффективной тренировки? Давайте рассмотрим два популярных.
Сколько берпи нужно выполнять в день для максимальной эффективности?
Фитнес-тренеры советуют вам выполнять это упражнение с такой частотой.
Альтернатива подъёму по лестнице: тренировка, которая снижает нагрузку на суставы
Все мы знаем, как полезно подниматься по лестнице. Но это не всем…
Жир не так и важен? Учёные рассказали, как тренироваться для здоровья сердца
Вы удивитесь, но избавления от жира менее значимо, чем это.
Определён тип пищи, который вызывает у вас переедание и срывает цели по снижению веса
Вы наверняка её едите каждый день.
Подойдёт ли вам интервальное голодание? Узнайте о его преимуществах и решите для себя
Мы также расскажем о самом безопасном способе этого питания.
Как уменьшить боль в суставах: тренировка, которую советуют даже врачи
Может, и вам стоит о ней задуматься?