Средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, доказала свою ценность для здоровья на протяжении тысячелетий.
Способно ли оливковое масло ускорить ваше похудение? WomanEL хочет помочь вам разобраться в этом вопросе:
Польза здоровью оливкового масла
Оливковое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые способствуют здоровью сердца, снижая «плохой» холестерин. Это помогает предотвратить рак, воспаление и играет большую роль при диабете и потере веса.
Как оливковое масло помогает похудеть?
Исследования показывают, что замена других типов жиров мононенасыщенными жирами, особенно оливковым маслом, помогает людям сбросить вес без дополнительных ограничений питания или физической активности (хотя это ещё больше увеличит потерю веса!).
Ряд исследований показал, что когда люди добавляли в меню оливковое масло, они ели меньше пищи и либо сохраняли свой вес, либо теряли вес. Некоторые другие исследования показывают, что мононенасыщенные жиры усиливают распад жиров в организме.
Какое оливковое масло
считается лучшим?
В оливковом масле Extra virgin и virgin содержатся мононенасыщенные жиры – питательные вещества и фитохимические вещества, которые принесут пользу вашему здоровью и телу – поэтому выбирайте его.
Как его хранить?
Чтобы предотвратить образование свободных радикалов, повреждающих клетки, храните оливковое масло в прохладном тёмном месте; холодильник идеально подойдёт.
Слышали ли вы, что яблочный уксус считается ещё одним оружием против лишнего веса? Ранее мы писали о том, действительно ли этот продукт помогает похудеть, либо это – миф.