Все мы знаем, что любые физические упражнения могут заглушить чувство голода.
Но ученые с Японии считают, что самым эффективным будут прыжки на скакалке.
Был проведен эксперимент в котором участвовали 15 людей. Их попросили попрыгать на скакалке и проехаться на велотренажере. Во время занятий, ученые контролировали аппетит молодых людей и проводили тест уровня гормонов, связанных с чувством голода.
Эксперты доказали что прыжки на скакалке способствуют снижению аппетита даже лучше чем езда на велосипеде. Полагается, что когда происходит повторное воздействие на суставы и на мышцы от ударов об землю, такая нагрузка снижает выброс «гормонов голода».