Увольнение это в любом случае довольно стрессовый жизненный период, поэтому важно предпринять несколько действий, чтобы не погрязнуть в этом состоянии и продолжать жить, пишет WomanEL. Предлагаем 3 совета, как справиться со стрессом, если вас уволили с работы.
Не замыкайтесь
Первоочередное правило это не замыкаться в себе и делиться переживаниями с близкими или друзьями, поскольку именно они могут помочь развеяться и перестать концентрироваться на проблеме.
Сходите к психологу
Если вам ничего не помогает и вы чувствуете разочарование и нежелание продолжать карьеру, то сходите в психологу, хотя бы на один сенс. Специалист поможет вам не только разобраться в себе, но и понять чего вы действительно хотите.
Начните решать проблему
Конечно увольнение сложно пережить, но это не повод ставить на себе крест. Кроме того, поиск новой работы поможет отвлечься от переживаний и сосредоточиться на более важных вещах.