Любой эксперт по здоровью скажет вам, что правильное питание необходимо для долгой и здоровой жизни. Но, прежде чем полностью менять содержимое своей кладовой, вы можете начать работать над долговечностью, выполнив одну простую замену – пить определённый сок. Перл Тейлор, 103-летняя женщина, живущая в Огайо, приобрела популярность, поделившись своими секретами в TikTok, где её называют «ямайской бабушкой».
В новом интервью Today Тейлор раскрывает рецепт зелёного сока, который, по её мнению, способствует её хорошему здоровью. WomanEL поделится её секретами долголетия.
103-летняя женщина пьёт этот зелёный сок вот уже 30 лет
Внучка 103-летней девушки Тейлор Бернал уже некоторое время публикует видеоролики своей бабушки в своем аккаунте TikTok @taygusta. Есть один рецепт, который Тейлор сохранила от своего знакомого, владельца магазина здоровой пищи.
Она выпивает стакан зелёного сока, который содержит нарезанное кубиками свежее алоэ вера, капусту кале, петрушку, имбирь, сельдерей, одну чайную ложку измельчённой зелени, которую она покупает в магазине здоровой пищи, воду и подсластитель для вкуса.
По данным Today, Тейлор использует Splenda. «У меня действительно отличное пищеварение», – говорит 103-летняя женщина о зелёном соке. «И я пью этот сок уже около 30 лет».
103-летняя женщина может передвигаться по лестнице своего двухэтажного дома, никогда не болела раком и до недавнего времени могла ходить без ходунков, сообщает Today.
Ещё один секрет – любовь к себе
В одном видео Тейлор сказала, что секрет долгой и здоровой жизни – это «любовь». «Я действительно люблю себя», – сказала Тейлор в видео, которое опубликовала её 34-летняя внучка. «Я думаю, что у большинства людей есть проблемы, потому что они не думают о себе – они думают обо всём вокруг, понимаете? Но сначала нужно подумать о себе. Сначала нужно помочь себе».
Другие привычки, которые помогут вам увеличить продолжительность жизни
Во многом её долголетие связано с её сверхнезависимостью, с тем фактом, что она все эти годы жила одна, много гуляла пешком, питалась очень здоровой пищей и оставалась довольно активной в дополнение к её позитивному мышлению.
Тейлор обычно готовит себе еду, а её рацион состоит в основном из рыбы, овощей и салатов. Но даже её привычки в еде не всегда такие «здоровые», какими могли бы быть. Время от времени Тейлор предаётся некоторым греховным удовольствиям, таким как мороженое, сладкое вино и чипсы.
Так ли важен спорт для долголетия? Или одной прогулки достаточно? Читайте ответы на все эти вопросы здесь.