Осторожно, читатели. Среди нас есть нарциссы, и мы должны держать глаза и уши открытыми, чтобы заметить их. Они присутствуют в семьях, на работе, в кругу друзей и, что, возможно, самое страшное, в отношениях. Большинство людей, независимо от того, осознают они это или нет, уже сталкивались с нарциссом раз или два, так что это не редкость. Но есть и хорошая новость: если вы знаете, какие красные флажки должны насторожить вас, и знаете, как правильно с ними обращаться, вы можете защитить своё счастье, психическое здоровье и, если хотите, здравомыслие.
Если вы опасаетесь, что встречаетесь с таким человеком, имеете друга, который проявляет такие наклонности, имеете дело с таким человеком в своей семье на протяжении многих лет или думаете, что коллега, с которым вы ежедневно сталкиваетесь на остановке, слишком самовлюблён и может быть таким человеком, WomanEL расскажет о чертах нарциссизма, о которых следует знать и, более того, о том, как с ними справиться.
Контрольный список красных флажков нарциссизма
Существует разница между настоящим нарциссом и тем, кто просто чрезвычайно эгоистичен. По определению, нарцисс – это крайне эгоцентричный человек с преувеличенным чувством собственной значимости. Чтобы распознать истинного нарцисса, обратите внимание на следующие основные признаки:
- Отсутствие эмпатии;
- Потребность быть в центре внимания;
- Неподдерживающий человек;
- Завышенная самооценка;
- Отсутствие внимания к другим;
- Чувствителен к критике;
- Заставляет вас думать, что проблема в вас.
Красные флажки скрытого нарцисса на ранних стадиях
Скрытый нарцисс означает не признаваемый или не показываемый открыто, поэтому скрытый нарцисс – это, по сути, тихий нарцисс. Вместо того чтобы внешне выражать свою самооценку, они гиперфиксированы на ней внутренне. И поскольку они постоянно беспокоятся о себе внутри, они хотят привлечь ваше внимание и снаружи, что обычно проявляется в виде ловли комплиментов. В этом случае появляются следующие уникальные флажки:
- Всегда играет в жертву, чтобы получить сочувствие;
- Постоянно ищет внимания;
- Направляет разговор на то, чтобы говорить о себе;
- Часто нарушает границы;
- Отсутствие надёжности.
Красные флажки нарциссизма в женской дружбе
Мы снова и снова видим по телевизору злую девочку. Она манипулирует людьми, зациклена на себе и эксплуатирует других в своих интересах. Но знаете что? Она существует и в реальном мире. Не то чтобы это было новостью для кого-то, но каждый знает девушку или знаком с девушкой, которая в реальной жизни является Реджиной Джордж. Вот как её распознать:
- Приоритет собственных потребностей над другими;
- Высокие ожидания от своих друзей;
- Прекращает дружеские отношения, когда они перестают приносить пользу;
- Зациклена на социальном статусе;
- Не умеет хранить секреты.
Красные флажки нарциссических членов семьи
Члены семьи навязывают вам своё мнение? Члены семьи критикуют каждый ваш шаг и чувствуют своё превосходство над всеми остальными? Это особый вид разочарований. Наличие в семье нарциссического члена семьи может быть сложным (в основном потому, что вы, вероятно, часто с ним видитесь). Тем не менее, важно уметь распознавать их склонности, чтобы знать, как с ними бороться или вообще избегать их.
- Газлайтинг;
- Критика;
- Любовная бомбардировка (использование чрезмерно «любящего» поведения, такого как привязанность, внимание, комплименты, подарки и обещания, в качестве тактики манипулирования с целью получения контроля над восприятием, эмоциями или действиями другого человека);
- Отсутствие самосознания;
- Сильное ощущение собственной значимости.
Красные флажки на первом свидании
Мы постоянно рассказываем о красных флажках на свиданиях, и нарцисс на первом свидании – худший из них. С самого начала они, как правило, слишком хороши, чтобы быть правдой, с их очаровательной, общительной и милой манерой поведения, но смотрите и слушайте их внимательно, потому что это не продлится долго, прежде чем один из этих красных флагов нарциссизма проявит себя:
- Говорят только о себе;
- Хвастается своими деньгами, статусом, достижениями и т.д.;
- Делает не слишком язвительные замечания или шутки;
- Нетерпеливый и озабоченный;
- Жалуется на бывших.
Красные флажки в отношениях с нарциссом
Если вы думаете, что встречаетесь с нарциссом, то, скорее всего, вы правы. И в этом случае мы говорим: беги в горы, сестра. Но если это не так и вы просто хотите быть уверены, что никогда не вступите в отношения с нарциссом, вот черты нарциссического партнёра, о которых вы должны знать:
- Преуменьшает ваши эмоции;
- Использует тактику манипулирования, чтобы выиграть спор;
- Любовная бомбардировка, особенно после ссоры;
- Заставляет вас постоянно сомневаться в себе;
- Неспособен нести ответственность за свои поступки;
- Ревнует к другим вашим отношениям с друзьями, семьёй и т. д.;
Советы по общению с нарциссом
По оценкам, около 5% населения страдают нарциссическим расстройством личности. Если вы или ваши знакомые столкнулись с нарциссическим расстройством, существует множество способов, с помощью которых вы можете (и должны) справиться с ситуацией. По данным Healthline, вам следует предпринять следующие шаги:
- Узнайте больше об их типе поведения;
- Повышайте свою самооценку;
- Защищайте себя;
- Установите чёткие границы;
- Отрабатывайте навыки сохранения спокойствия;
- Найдите систему поддержки;
- Настаивать на немедленных действиях;
- Признайте, когда вам может понадобиться профессиональная помощь;
- Поймите, когда следует уйти и прекратить общаться.
Беспокоитесь, что ваш ребёнок может стать нарциссом? Вот на какие признаки стоит обратить внимание и с какого возраста.