34-летняя телеведущая Иванна Онуфрийчук пытается поддерживать здоровый образ жизни, пишет WomanEL. И она радуется, когда ее родные и подписчики также заботятся о своем организме.
Модель поделилась Instagram-постом, в котором рассказала о детоксе в домашних условиях. Но Иванна предостерегла: «детокс не подходит беременным, кормящим мамам, людям со многими хроническими заболеваниями или тем, кто проходит курс лечения, несовершеннолетним и т. д. Если у вас есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом».
- Устройте себе дни покоя, когда вы отдыхаете как телом, так и душой.
- Измените рацион питания на более полезен.
- Откажитесь от алкоголя, курения, кофе, сладкого, мучного, жареного и продуктов с консервантами.
- Пейте не менее 2 л воды.
- По крайней мере 30 мин выделяйте для прогулки на свежем воздухе или пробежки.
Также читайте: Иванна Онуфрийчук поделилась цитатами, которые мотивируют ее.