32-летняя украинская певица MamaRika, и ее муж, юморист и телеведущий Сергей Середа скоро станут родителями, сообщает WomanEL. Артистка в своем Instagram-блоге рассказывает, как протекает ее беременность, а также делится полезной информацией для будущих мамочек.
На этот раз MamaRika написала пост, как ей удается держать себя в форме во время беременности, и главное — как не набрать лишний вес.
«Физ.активнисть.
Стараюсь в свободное время заниматься йогой для пузатиков, делаю пранаямы (дыхательные упражнения), гуляю по возможности, плаваю в бассейне. Это держит в тонусе и не дает раскиснуть.
Позитивное мышление.
Так, самое оно! День начинаю со смеху, постоянно хохочу, стараюсь не делать драмы из мелочей (не всегда получается), но стараться надо. Так легче перенести тяжелые моменты, а у нас их было дофига за последние 9 месяцев…
Режим питания.
Это пожалуй главное. Скажу честно, мы с Сергеичем редко едим всякие гадости типа чипсов и т.д., а когда узнали, что беременны — то вообще исключили химию», — написала певица.
Также читайте: MamaRika рассекретили пол будущего ребенка.