Top.Mail.Ru

5 простых советов, как сохранить подтянутую фигуру — поделилась Юлия Ковальчук

Берите на заметку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
5 простых советов, как сохранить подтянутую фигуру - поделилась Юлия Ковальчук
Юлия Ковальчук, фото: Instagram.com

38-летняя российская певица, экс-участница группы «Блестящие» Юлия Ковальчук похвасталась стройной фигурой в Instagram-видео. Кроме того, артистка дала советы, как держать тело в форме, сообщает WomanEL.

«5 простых советов, как сохранить фигуру

1. Моё золотое правило: я трачу всегда больше калорий, чем употребляю. 

2. Я стараюсь питаться очень сбалансированно, чтобы в моем рационе всегда присутствовали и белки, и жиры, и углеводы. 

3. Естественно спорт. 

4. Стараюсь не есть сложные углеводы в вечерний прием пищи(все виды круп, бобовые, макароны). 

5. Очень мало употребляю алкоголя», — рассказала певица.

Ранее: Юлия Ковальчук поделилась рецептом мангового манника.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий