37-летняя российская спортсменка по старинке ищет «ресурс» в теле, делая растяжку, что «в моменте» отпускает телесные зажимы.
Ляйсан уверена, что наше тело, как флешка, запоминает стресс и все тайное, что мы переживаем. Если даже на уровне эмоций человек успокоился, тело продолжает стрессовать, оставаясь зажатым. «Шея, поясница, ноги зажимаются невольно от страха, когда мы нервничаем» — пишет она в сети
По словам Утяшевой, если с этим ничего не делать, рано или поздно начнется мигрень и бессонница, сообщает WomanEL.
Звезда рассказала, что растяжка, пилатес, йога — эти медленные, тягучие телесные практики помогают в борьбе с той самой зажатой шеей и головной болью. Можно начинать с вечерней растяжки.
Напомним, что раньше Ляйсан продемонстрировала шикарную фигуру в купальнике.