34-летняя украинская шеф-повар и судья проекта «МастерШеф» Ольга Мартыновская опубликовала в Instagram полезный пост, сообщает WomanEL. Кулинарка призналась, что мотивационными тезисами поделился с ней ее друг и психолог Нижельский Сергей.
1. Рост самооценки. Освоение новых знаний и навыков стимулирует рост самооценки и укрепляет веру в свои силы. К тому же новые знания и умения повышают самоуважение, которое является центральным элементом любви к себе.
2. Расширение круга умений увеличивает чувство удовлетворения и радости, что способствует общему психологическому благополучию.
3. Развитие мозга. Обучение нового стимулирует мозг, способствуя его развитию и улучшению когнитивных функций.
4. Улучшение адаптации. Способность учить новое помогает лучше адаптироваться к изменениям в жизни и окружении.
5. Уменьшение уровня стресса. Изучение нового благодаря положительному влиянию на психическое здоровье помогает снизить реакцию на стрессовые ситуации и уменьшить общий уровень стресса.
6. Новые знания расширяют воображение человека, изменяют мировосприятие и открывают пути к новым эмоциям. А новые эмоции – это новые результаты и новое восприятие себя.
Недавно мы также писали: что делать, если недостаточно мотивации на работе из-за окончания лета.