34-річна українська шеф-кухарка та суддя проекту «МастерШеф» Ольга Мартиновська опублікувала в Instagram корисний пост, повідомляє WomanEL. Кулінарка зізналася, що мотиваційними тезами поділився з нею її друг і психолог Ніжельський Сергій.
1. Ріст самооцінки. Освоєння нових знань та навичок стимулює ріст самооцінки та зміцнює віру у власні сили. До того ж, нові знання та вміння підвищують самоповагу, яка є центральним елементом любові до себе.
2. Розширення кола вмінь збільшує відчуття задоволення і радості, що сприяє загальному психологічному благополуччю.
3. Розвиток мозку. Навчання нового стимулює мозок, сприяючи його розвитку і покращенню когнітивних функцій.
4. Покращення адаптації. Здатність вчити нове допомагає краще адаптуватися до змін у житті та оточенні.
5. Зменшення рівня стресу. Вивчення нового, завдяки позитивному впливу на психічне здоров’я, допомагає знизити реакцію на стресові ситуації та зменшити загальний рівень стресу.
6. Нові знання розширюють уяву людини, змінюють світосприйнятта та відкривають шляхи до нових емоцій. А нові емоції, це нові результати та нове сприйняття себе.
Нещодавно ми також писали: що робити, якщо не вистачає мотивації на роботі через закінчення літа.