Є одне видовище, яке комусь за межами світу бігу може здатися справді дивним — це бігуни, які носять мішки для сміття або під час розминки, або протягом усього марафону.
Мішки для сміття можна знайти не лише у бігунів на марафоні. Цю тенденцію можна знайти у фільмах. Крім того, у Тома Холланда була звичка бігати у мішку для сміття, щоб схуднути для майбутньої ролі, – пише WomanEL.
Чи справді це допомагає бігунам чи ще комусь схуднути?
Як і багато речей у світі схуднення, чи допоможе мішок для сміття комусь досягти своєї мети, залежить від їх визначення втрати ваги. Якщо хтось хоче швидко схуднути і не проти знову набрати вагу, то трюк із мішком для сміття принесе їм бажані результати.
- Це може допомогти спортсменам скинути вагу перед змаганням і навіть зменшити набряклість або затримку води на день або два. Але носіння мішка для сміття не призводить до довгострокової втрати ваги.
- Експерти із Дитячої лікарні Колорадо стверджують, що мішки для сміття прирівнюються лише до втрати ваги води.
Чому краще не ризикувати та не пробувати це робити
Носіння мішка для сміття під час тренування може швидко призвести до перегріву, що є швидким шляхом до зневоднення. Ви не повинні так ризикувати. Зневоднення може призвести до запаморочення, сплутаності свідомості та втоми. Це також може збільшити ризик теплового удару.
Скептично ставтеся до дивних методів схуднення
Носіння сміттєвих мішків – один із прикладів схуднення, які мають насторожити. Не довіряйте таким методам. Лікарі вже давно позначили ключ до схуднення – це займатися спортом та правильно харчуватися.
Є багато порад щодо схуднення, які вже застаріли. Раніше ми ділилися спростуванням одного з них.