Почему сидеть, скрестив ноги, вредно для здоровья?

Многие женщины любят так сидеть. Узнайте, каковы последствия.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Вы, вероятно, слышали, что сидячий образ жизни на самом деле очень вреден. Он связан с повышенным риском смерти от различных хронических заболеваний.

Почему сидеть, скрестив ноги, вредно для здоровья?
Вредно ли сидеть со скрещенными ногами, Фото: unsplash.com

Но есть одна поза, которую часто называют самой худшей. Это когда вы сидите, скрестив ноги. WomanEL хочет рассказать вам о мифах и фактах, чтобы вы больше знали о возможных рисках:

Чем вредно сидение, скрестив ноги

  1. Когда вы скрещиваете ноги, асимметричные силы воздействуют на суставы между тазом и нижней частью спины. Это может вызвать боли в спине.
  2. Эта поза может вызвать сколиоз (искривление позвоночника в поперечном направлении), уменьшение длины туловища и деформацию позвоночника.
  3. В этой позе вы перекрываете некоторые вены на ногах, замедляя кровоток. В некоторых случаях это увеличивает риск образования тромбов.
  4. Эта поза немного повышает ваше кровяное давление.
  5. Вы можете чувствовать покалывание или онемение, когда скрещиваете ноги, но не о чем беспокоиться.

Миф, связанный с этой позой

Эта поза не вызовет у вас варикозное расширение вен. Вот какие факторы влияют на него:

  • Пожилой возраст;
  • Стоять в течение длительных периодов времени;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Лишний вес;
  • Варикозное расширение вен в семейном анамнезе;
  • Беременность или роды.

Вывод

Скрещивание ног не вызовет серьезных осложнений (при условии, что вы не относитесь к категории высокого риска). Но оно может нанести ущерб вашей спине.

Лучший способ сидеть

В идеале вы должны сидеть как королева Елизавета. Ноги не скрещены, ступни на полу, спина прямая, глаза сосредоточены прямо перед собой.

Ранее мы также рассказывали о том, какие упражнения помогут исправить осанку и предотвратить сутулость.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |