Метка: спина

Останні матеріали

Міні-масаж для попереку: як виконати вправу «Коліна до грудей»

Мини-массаж для поясницы: как выполнить упражнение «Колени к груди»

Олександра Євдакова 11.09.2023

Розслаблююча поза з йоги, яку можна виконувати в будь-якому місці

Расслабляющая поза из йоги, которую можно выполнять в любом месте

Олександра Євдакова 26.08.2023

Попереджувальна ознака того, що біль у спині може бути серцевим нападом

Здоровье

Предупреждающий признак того, что боль в спине может быть сердечным приступом

Олександра Євдакова 12.08.2023

Здоров'я постави: чому, займаючись у спортзалі, ми травмуємо поставу

Здоровье осанки: почему, занимаясь в спортзале, мы травмируем осанку

Олександра Євдакова 01.08.2023

Причини і лікування неправильної постави

Здоровье

Здоровая спина — здоровое тело: важность ухода за осанкой

Лія Бедка 31.07.2023

Чи потрібен вам мануальний терапевт для поліпшення постави?

Здоровье

Нужен ли вам мануальный терапевт для улучшения осанки?

Олександра Євдакова 18.07.2023

5 вправ, які робить лікар, щоб не було болю від сидіння протягом дня

5 упражнений, которые делает врач, чтобы не было боли от сидения в течение дня

Олександра Євдакова 27.06.2023

Татуювання з 00-х повертаються: 7 модних малюнків на попереку

Татуировки из 00-х возвращаются: 7 модных рисунков на пояснице

Олександра Євдакова 25.06.2023

3 найкращі пози з йоги при болях у спині та ті, яких слід уникати

3 лучшие позы из йоги при болях в спине и те, которых следует избегать

Олександра Євдакова 09.06.2023

Чи правда, що краще спати без подушки? 2 експерти поділилися думкою

Здоровье

Правда ли, что лучше спать без подушки? 2 эксперта поделились мнением

Олександра Євдакова 20.05.2023

Біль у шиї, прощавай: 5 подушок, які забезпечать вас здоровим сном

Здоровье

Боль в шее, прощай: 5 подушек, которые обеспечат вас здоровым сном

Олександра Євдакова 17.05.2023

Почему у вас может быть боль в пояснице только с правой стороны

Здоровье

Почему у вас может быть боль в пояснице только с правой стороны

Олександра Євдакова 16.02.2023

Как уменьшить боль в пояснице: эффективная тренировка, которую недооценивают

Как уменьшить боль в пояснице: эффективная тренировка, которую недооценивают

Олександра Євдакова 08.02.2023

Странная причина, почему у вас на самом деле может болеть поясница

Здоровье

Странная причина, почему у вас на самом деле может болеть поясница

Олександра Євдакова 07.01.2023

Почему у вас может быть боль в пояснице только с левой стороны

Здоровье

Почему у вас может быть боль в пояснице только с левой стороны

Олександра Євдакова 19.12.2022

Единственный способ избавиться от жира в области спины: работающая схема

Единственный способ избавиться от жира в области спины: работающая схема

Олександра Євдакова 15.10.2022

Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?

Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?

Олександра Євдакова 28.09.2022

Затяжная боль в спине и шее может быть симптомом следующей проблемы со здоровьем

Здоровье

Затяжная боль в спине и шее может быть симптомом следующей проблемы со здоровьем

Олександра Євдакова 26.09.2022

Домашние средства от камней в почках, с которыми нужно быть осторожными

Здоровье

Пора идти к врачу? Коварные причины сильной боли в спине, которые вас удивят

Олександра Євдакова 14.08.2022

Как нормально выспаться, если болит в области поясницы: действенные лайфхаки

Здоровье

Как нормально выспаться, если болит в области поясницы: действенные лайфхаки

Олександра Євдакова 11.08.2022

Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?

Как навсегда избавиться от боли в спине: вы просто тренируете не те мышцы

Олександра Євдакова 09.08.2022

Хотите снять напряжение? Физиотерапевты советуют следующую растяжку для спины

Хотите снять напряжение? Физиотерапевты советуют следующую растяжку для спины

Олександра Євдакова 08.08.2022

Самая простая поза из йоги, которая улучшит вашу осанку (и не только)

Самая простая поза из йоги, которая улучшит вашу осанку (и не только)

Олександра Євдакова 01.08.2022

Нельзя прижимать спину к коврику? Ошибка №1 во время популярных упражнений

Нельзя прижимать спину к коврику? Ошибка №1 во время популярных упражнений

Олександра Євдакова 23.07.2022

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Олександра Євдакова 21.07.2022

Лучшие упражнения при болях в грудном отделе позвоночника

Лучшие упражнения при болях в грудном отделе позвоночника

Олександра Євдакова 14.07.2022

Лучшие растяжки при болях в пояснице, которые принесут вам облегчение

Растяжка, которую все хвалят, но которая на самом деле может вам навредить

Олександра Євдакова 01.07.2022

3 популярных упражнения, которые строго запрещены тем, у кого болит поясница

3 популярных упражнения, которые строго запрещены тем, у кого болит поясница

Олександра Євдакова 26.06.2022

После поездок на машине у вас всегда ноет поясница? Совет №1, как предотвратить боль

После поездок на машине у вас всегда ноет поясница? Совет №1, как предотвратить боль

Олександра Євдакова 22.06.2022

Как защитить почки, чтобы в старости не нарваться на хронические заболевания

Как облегчить боль в пояснице без массажиста: выполните следующие упражнения

Олександра Євдакова 02.06.2022

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

Олександра Євдакова 26.05.2022

Асана для позвоночника «Кошка-корова»: как выполнить её в сидячем положении

Асана для позвоночника «Кошка-корова»: как выполнить её в сидячем положении

Олександра Євдакова 04.05.2022

Почему у вас может быть боль в пояснице только с левой стороны

Здоровье

Почки или боль в спине? Единственно верный способ понять, в чём именно проблема

Олександра Євдакова 01.05.2022

Растяжка дома на 30 секунд, которая предотвратит проблемы в верхней части спины

Растяжка дома на 30 секунд, которая предотвратит проблемы в верхней части спины

Олександра Євдакова 10.04.2022

Лёгкое упражнения для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Лёгкое упражнения 2 в 1: для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Олександра Євдакова 09.04.2022

Если вы выполняете планку так, вы рискуете получить грыжу межпозвоночного диска

Если вы выполняете планку так, вы рискуете получить грыжу межпозвоночного диска

Олександра Євдакова 08.04.2022

Одна часть тела, которую большинство людей забывает помыть в душе

Здоровье

Одна часть тела, которую большинство людей забывает помыть в душе

Олександра Євдакова 04.04.2022

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

Олександра Євдакова 03.04.2022

Странный совет, который поможет вам без труда выполнять 50 приседаний за раз

Частая ошибка во время приседания, из-за которой болит ваша спина

Олександра Євдакова 30.03.2022

Почему у вас может быть боль в пояснице только с правой стороны

Если болит поясница, срочно выполните следующую 60-секундную растяжку

Олександра Євдакова 01.03.2022

Спите на боку? Не сделав следующее, у вас появится боль в пояснице

Спите на боку? Не сделав следующее, у вас появится боль в пояснице

Олександра Євдакова 05.02.2022

Мощное упражнение на 30 секунд для очень перегруженной области – вашей спины

Мощное упражнение на 30 секунд для очень перегруженной области – вашей спины

Олександра Євдакова 05.02.2022

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Олександра Євдакова 25.01.2022

Делайте следующую вещь в душе, чтобы отсрочить проблемы с плечами

Здоровье

Делайте следующую вещь в душе, чтобы отсрочить проблемы с плечами

Олександра Євдакова 13.01.2022

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Олександра Євдакова 12.01.2022

Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой

Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой

Олександра Євдакова 10.01.2022

Лучшая поза, по мнению экспертов, для здорового непрерывного сна ночью

Здоровье

Лучшая поза, по мнению экспертов, для здорового непрерывного сна ночью

Олександра Євдакова 09.01.2022

Почему мы все должны переворачивать матрас на 180° каждые три месяца

Почему мы все должны переворачивать матрас на 180° каждые три месяца

Олександра Євдакова 04.01.2022

Упражнение, которое борется с болью в спине и коленях и стабилизирует бедра

Олександра Євдакова 24.12.2021

Что нельзя делать ночью, чтобы не было серьёзных проблем с позвоночником

Здоровье

Что нельзя делать ночью, чтобы не было серьёзных проблем с позвоночником

Олександра Євдакова 20.12.2021

Больше