Асана для позвоночника «Кошка-корова»: как выполнить её в сидячем положении
Это идеально для тех, кто не может встать на четвереньки: пожилых, офисных работников и не только.
Это идеально для тех, кто не может встать на четвереньки: пожилых, офисных работников и не только.
Многие люди их путают. Но есть то, что поможет вам их отличать.
Укрепите эту часто игнорируемую часть тела.
Одно из лучших упражнений, которое подходит как новичкам, так и опытным спортсменам.
Предотвратите травму. Не совершайте эту ошибку.
Это приводит к дерматиту и инфекции.
Хотите, наконец, исправить осанку? Делайте следующее.