Вы замечаете, что у вас стали выпадать волосы не только на голове? Ваши брюки стали малы в области талии? Это не всё, что говорит о старении вашего тела.
WomanEL хочет рассказать вам об этих признаках, а также о том, что поможет приостановить преждевременное старение.
Выпадение волос не только на голове
Если вы замечаете, что на ваших руках, ногах или других местах появляются небольшие проблемы с выпадением волос, это может указывать на то, что ваше тело стареет быстрее, чем вы думаете.
Синяки появляются чаще
Кожа у стареющего человека не такая, как у молодого. Поэтому синяки появляются чаще и медленнее заживают.
У вас больше морщин, чем у
вашего школьного друга
Характерным признаком старения являются морщины и дряблость кожи, а скорость, с которой вы их получаете, может указывать на то, что вы стареете быстрее, чем полагается для своего возраста. Генетика существенно влияет на это, но важную роль играет также образ жизни.
- Совет: курение, чрезмерное пребывание на солнце и употребление алкоголя ухудшают состояние вашей кожи. Улучшить её поможет правильное питание.
Любимые брюки тесны в
талии, но свободны в ногах
Женщины, чей жир в основном расположен в области живота, почти в два раза чаще заболевают сердечными заболеваниями, чем те, чей жир находится в ногах. К счастью, с небольшими изменениями в питании и физическими упражнениями вы приведёте себя в форму.
Вы часто просыпаетесь
среди ночи
Бессонница или проблемы со сном могут быть признаком того, что ваше тело быстро стареет. Часто это связано с высоким уровнем кортизола, также известного как гормон стресса. Повышение уровня кортизола неизбежно с возрастом, однако у многих людей он повышается слишком быстро.
Важно контролировать уровень стресса. Ранее мы писали о простых способах снять напряжение и почувствовать долгожданное расслабление.