В современном мире нездоровые пищевые привычки стали частью нашей жизни. С малоподвижным образом жизни и аппетитным фаст-фудом поддерживать идеальный вес может быть трудно. Но знаете ли вы, что существует много древних методов, которые могут помочь провести детоксикацию и вести здоровый образ жизни? Аюрведа — это традиционный метод лечения, который подчеркивает баланс ума, тела и духа для общего благополучия. Среди его многочисленных средств есть специальные травы и напитки, которые известны своей способностью помогать в контроле веса. WomanEL выбрал лучшие аюрведические напитки и травы, которые могут помочь эффективно сжигать жир, если включить их в свой ежедневный распорядок дня.
Трифала
Трифала обладает многочисленными преимуществами и является комбинацией амлы, бибхитаки и харитаки. Обладает мощными очищающими свойствами, которые не только помогают улучшить здоровье пищеварения, но и помогают похудеть. Его особый состав регулирует работу кишечника, устраняет запоры и обеспечивает эффективное выведение токсинов из организма. Трифала способствует сбалансированному метаболизму, улучшая пищеварение и усвоение питательных веществ, что дополнительно помогает в процессе сжигания жира и контроля веса.
Шунти
Шунти, также известный как сухой имбирь, не ограничивается только кухней, но является одной из лучших аюрведических трав, которая, как известно, улучшает пищеварение и метаболизм. Его термогенные свойства увеличивают теплообразование в организме, что повышает скорость метаболизма и способствует сжиганию жира. Кроме того, его противовоспалительные свойства помогают облегчить пищеварительный дискомфорт, способствуя общему самочувствию, что является полезным для усилий по похудению.
Гилой
Гилой, который на санскрите также называют амритой, является комплексной аюрведической травой, которая известна своими свойствами укрепления иммунитета. Однако его функция выходит за рамки иммунитета, включая улучшение метаболизма, что помогает контролировать вес. Его детоксикационные свойства помогают выводить из организма накопленные токсины, которые могут сдерживать нежелательный вес. Включение гилои в вашу рутину не только укрепит иммунитет, но и поможет вам эффективно сбросить лишний вес.
Пиппали
Пиппали, или длинный перец, является мощным ингредиентом аюрведической травы, которая известна своей способностью улучшать процесс пищеварения и потерю веса. Активное соединение пиперин, присутствующее в пиппали, оказывает термогенный эффект и генерирует тепло внутри тела, что дополнительно способствует сжиганию калорий и жира. Кроме того, его антиоксидантные свойства способствуют общему здоровью, нейтрализуя вредные свободные радикалы. Они также поддерживают работу клеток и метаболизм. Такой комбинированный подход не только улучшает общее состояние здоровья, но и способствует здоровому контролю веса.
Виджайсар
Виджайсар происходит от индийского дерева Кино, которое было признано в Аюрведе своими качествами против ожирения. Виджайсар помогает уменьшить образование жира в организме, регулируя липидный обмен и снижая уровень холестерина. Его роль в улучшении переваривания и усвоения питательных веществ обеспечивает эффективное использование энергии, что способствует потере веса. Кроме того, его способность контролировать уровень сахара в крови помогает предотвратить колебания, которые могут способствовать увеличению веса.
Здоровый метаболизм это очень важно, и не только для похудения, поэтому обязательно попробуйте выше перечисленные травы.