Все мы знаем, как полезны фрукты. Но, как оказалось, некоторые из них могут помочь вам сократить количество морщин.
Исследование провел Калифорнийский университет в Дэвисе. WomanEL решил рассказать, что удалось выяснить учёным.
Что говорится в исследовании
Исследователи хотели с помощью специальной системы выяснить, есть ли польза от потребления манго. Они использовали для этого камеру высокого расширения. Она позволила детально изучить состояние кожи испытуемых женщин.
Для исследования взяли женщин в постменопаузе. Их попросили есть полстакана фрукта 4 раза в неделю. Что это был за фрукт? Манго, но определённого сорта – Атаульфо.
Каковы были результаты?
Спустя 2 месяца у женщин уменьшилось количество морщин на 23%. Причём это касалось как глубоких, так и мелких.
Какое количество рекомендуется
Полстакана – то, что нужно. Не стоит есть слишком много манго. Дело в том, что оно всё равно содержит сахар. И, если вы съедите слишком много, это может не только не принести пользу, но и вызвать увеличение веса и пр.
Конечно, это исследование не является окончательным. Нужны дополнительные, чтобы понять, почему именно этот фрукт такой полезный. Но исследователи предполагают, что связано это с фитонутриентами и каротиноидами. Веществами в фрукте, которые способствуют созданию коллагена.
Ранее мы также рассказывали о том, что нужно есть зимой, чтобы кожа не была сухой и не шелушилась.