Ингредиент, который нужно добавить в смузи для здоровья кишечника

Ваше здоровье (и тело) получит бесчисленные преимущества.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Если вы будете хоть раз в день пить смузи, вы получите огромную пользу. И она не ограничивается ежедневным потреблением фруктов и овощей. Преимущества могут включать потерю веса, дополнительное потребление белка и не только.

Ингредиент, который нужно добавить в смузи для здоровья кишечника
Как улучшить здоровье кишечника, Фото: pixabay.com

Вы также можете сделать смузи, который уменьшит запоры и сбалансирует стул. Вот что, по мнению WomanEL, нужно сделать.

Как с помощью смузи улучшить здоровье кишечника

Смузи – отличное дополнение к вашему ежедневному меню. При приготовлении из правильных ингредиентов они могут быть сытными, питательными и вкусными.

Добавление пробиотиков в ваш смузи может принести еще большую пользу для здоровья кишечника.

Польза пробиотиков в целом

  • Ежедневный прием пробиотиков улучшает уровень холестерина и артериальное давление, что способствует улучшению здоровья сердца.
  • Некоторые исследования показывают, что ежедневный прием пробиотиков может укрепить иммунную систему.
  • А другие исследования показывают многообещающую поддержку при неврологических состояниях, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и аутизм.
  • Пробиотики могут даже помочь вашей коже, успокаивая экзему и увеличивая влажность кожи.

Лучший способ добавить в смузи пробиотики

Эксперт по женскому здоровью доктора Эми Майерс рекомендует греческий йогурт, кефир и ферментированные продукты как лучшие источники пищи, богатые пробиотиками.

Если греческий йогурт не является вашим любимым блюдом, вы можете добавить в коктейль порошковые или жидкие пробиотики, что, если вы хотите похудеть, является низкокалорийным вариантом.

Ранее мы также рассказывали о том, в каких овощах и фруктах апельсина C больше, чем в апельсине.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |