Некоторые из наиболее важных аспектов сохранения здоровья связаны с привычками здорового питания. Вам нужно есть продукты, богатые питательными веществами, а также ограничить потребление продуктов и напитков, содержащих чрезмерное количество добавленных сахаров, натрия, насыщенных жир и даже алкоголь.
Если точнее, включите в рацион мясо, орехи, птица, морепродукты, овощи и цельные зерна. Но WomanEL предлагает присмотреться к ещё одному суперпродукту.
Вам нужно начать есть гриб чага
Есть причина, по которой сёрфер на больших волнах, выдающийся фитнес и гуру хорошего самочувствия Лэрд Гамильтон включает грибы чаги в свой ежедневный уход за здоровьем. Грибы чаги могут выглядеть как куча тёмной грязи, но этот суперпродукт богат антиоксидантами и другими питательными соединениями, которые могут принести вам массу пользы для здоровья.
Польза для здоровья гриба чага
- Кливлендская клиника утверждает, что грибы чаги обладают четырьмя основными потенциальными преимуществами для здоровья. Во-первых, поскольку чага считается антиоксидантом, она может уменьшить воспаление.
- Чага также может помочь уменьшить рост раковых клеток, особенно в груди, толстой кишке, печени, лёгких и простате.
- Гриб также может снизить уровень сахара в крови. Наконец, чага может снизить уровень холестерина и, таким образом, снизить риск развития сердечных заболеваний.
Предостережение
Но, прежде чем вы пойдёте и купите добавки с чагой или чай, важно знать, что чага может быть небезопасным вариантом для тех, кто принимает лекарства от сахара в крови.
Грибы чага являются хорошим вариантом для улучшения своего здоровья. Но вы всё равно должны поговорить со своим врачом, а не сразу добавлять их в свой рацион.
Хотите, чтобы ваши гормоны были в норме? Тогда вам нужно чаще покупать это недооценённое масло.
