Неважно, сколько вам лет, некоторые родители все равно постараются воспитывать вас. Для здоровых отношений следует научиться устанавливать взрослые границы, рассказывает WomanEL.
Как пишет Huffpost, основная из причин сложностей в отношениях родителей и детей есть разница в мышлении и подходах к жизни, что приводит к конфликтам. Они могут давать советы, о которых вы не просили, менять что-то в вашем доме каждый раз, когда приходят в гости, навязчиво рекомендовать, чем питаться и прочее.
Устанавливать границы с родителями во взрослом возрасте не всегда легко. Но это может потребоваться для собственного благополучия и здоровья отношений. По мнению психологов нужно открыто поговорить с родителями и определить, что обстоятельства изменились.
Предложите компромисс
Когда ваши родители слишком сильно вовлекаются в вашу жизнь, определение ваших границ может стать мягким напоминанием о том, что вы будете делать свой выбор. В некоторых случаях можно предложить компромисс.
Обсуждение деталей, которыми вы готовы поделиться, может помочь родителям почувствовать себя вовлеченными в вашу жизнь, не нарушая границ. Если вы не знаете что предложить, спросите, что им нужно.
Не позволяйте давить на вас по любому поводу
Когда ребенок становится взрослым и начинает делать собственный выбор, то выражение «но мы всегда так делали» больше не применяется. У каждого взрослого человека своя жизнь, поэтому нужно это учитывать.
Некоторые родители давят на своих детей, чтобы они пошли по определенному профессиональному пути. Таким, какой они считают более стабильным или прибыльным.
Обычно незван совет поступает от обеспокоенных родителей, желающих лучшего для ребенка. Это может повлечь за собой невероятное давление и тревогу на ребенка, с которым бывает трудно справиться.
Когда вы финансово независимы, услышать мнение своих родителей о том, как вы обращаетесь с деньгами, может быть неприятно. Став взрослым, вы не должны чувствовать себя обязанным прислушиваться к советам родителей или оправдываться перед ними за свои тратить.
Избавьтесь от нежелательных советов и сплетен о членах семьи
Существует довольно распространенная модель поведения родителей, которые предлагают своим детям непрошенные советы по ряду тем: о работе, отношениях или отдыхе. Это может исходить из доброго умысла или их тревоги и недоверия к способностям взрослого ребенка.
Однако, когда человек получает совет, о котором не просил, то это может раздражать или даже причинять боль. Взрослый человек может чувствовать себя так, будто его критикуют, обращаются как с ребенком или считают некомпетентным.
Родители иногда плохо говорят или раскрывают личную информацию о родственниках, даже если этого они не должны разглашать. К сожалению, это обычное явление, особенно если брат или сестра не оправдали ожидания родителей. Следует откровенно поговорить с родителями, что вам это не нравится и не нужно обсуждать других членов вашей семьи.
Стройте четкие границы и стойте на своем
Как и избегание, неопределенность обычно не приносит никакой пользы. Непонятные или запутанные границы часто могут толковаться неправильно. Лучше максимально просто объяснять свою позицию, избегая отклонения в другие темы среди разговора.
Нужно точно знать, что вы имеете в виду, когда говорите с родителями, они ведь могут чего-то и не понимать. Поэтому полезно привести конкретные примеры неприемлемого поведения вместе с альтернативами.
Ваши родители могут не всегда слушать то, что вы говорите. Они могут попытаться заставить вас ослабить свои границы и продолжить делать резкие замечания.
Действенным шагом должно стать создание некоторой дистанции в отношениях. Пределы помогут вам удовлетворить ваши физические и эмоциональные потребности и защитить ваше личное пространство.
Когда вы сообщите о последствиях, соблюдайте их. Это покажет вашим родителям, что вы намерены укреплять свои границы. Если они хотят возобновить отношения, им придется уважать эти пределы.
Все мы имеем право переживать разочарование, злобу, фрустрацию, уныние и не спрашивать на это разрешения. И не идем на уступки из-за давления на эмоции других.
Будьте благодарны
Установление собственных границ в отношениях с родителями – это не уважительно. Напротив, важно обозначить свои границы и ожидать, что родители будут их уважать.
Чтобы быстрее добиться большего успеха, старайтесь тщательно подбирать слова, когда будете говорить о границах. Перед разговором проанализируйте свои чувства. Четкое определение того, что вас беспокоит, может помочь вам начать разговор, подготовив некоторые возможные решения.
Это нормально чувствовать себя немного виноватым при установлении границ с родителями. Если вы знаете, что они любят вас и верите, что у них благие намерения, вы, вероятно, не хотите задеть их чувства.
Поддерживать отношения с родителями, семьей стоит постоянно, как бы сложны они для нас ни были. Будьте благодарны и любите своих родителей…
Ранее мы рассказывали о жизни без гнева: узнайте, как обуздать негативные эмоции.
