Существует мнение, что основная причина избыточного веса – пищевое изобилие, пишет WomanEL. Если верить этому факту, то для снижения веса достаточно будет наладить свое пищевое поведение, а не сидеть на изнурительных диетах.
Помочь в этом нелегком деле вызвалась бывшая жена украинского боксера Вячеслава Узелкова, фитнес-тренер Марина Боржемская. На своей официальной странице в Instagram она рассказала, как сбалансировать прием пищи.
Так, 41-летняя знаменитость советует добавить в свою жизнь полезные привычки:
- не использовать гаджеты во время еды;
- наладить питьевой режим;
- не корить себя за еду;
- не заедать эмоции;
- наслаждаться каждым приемом пищи;
- не забывать о здоровом сне.
- Читайте также: Марина Боржемская: крепатура – это хорошо или плохо.