36-летняя российская певица и экс-участница группы «ВИА-Гра» написала в Сети пост, который будет крайне полезен после новогодних застольев, сообщает WomanEL.
Татьяна рассказала, как быстро привести себя в форму после праздников.
По словам Котовой, чтобы перестроиться, она обычно не держит в холодильнике ничего тяжёлого и не готовит вредную пищу.
Артистка старается перейти на салаты и рыбку, убирает все сладкое (даже скрытый сахар в солёных продуктах) и начинает делать ежедневно кардио. А если нужно срочно похудеть, то на неделю убирает животный белок (мясо и рыбу) и тогда процесс запускается лучше.
«Вот и весь секрет, как привести фигуру в порядок после Нового года!» — пишет блондинка в сети.
Напомним, что ранее Татьяна рассказала, как вкусно приготовить рыбу.