Позначка: осанка

Останні матеріали

Новый вариант отжиманий, который прокачает мышцы, необходимые вашей осанке

Новый вариант отжиманий, который прокачает мышцы, необходимые вашей осанке

Олександра Євдакова 10.08.2021

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

Олександра Євдакова 08.07.2021

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

Олександра Євдакова 23.06.2021

4 совета, как сохранить красивую осанку при сидячей работе

Оля Сидоренко 08.06.2021

Тренировка без самой тренировки: как простое сидение на полу продлит вам жизнь

Тренировка без самой тренировки: как простое сидение на полу продлит вам жизнь

Олександра Євдакова 08.06.2021

Обязательные упражнения для тех, кто весь день сидит и часто сутулится

Обязательные упражнения для тех, кто весь день сидит и часто сутулится

Олександра Євдакова 07.06.2021

2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку

2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку

Олександра Євдакова 04.06.2021

Лучшее упражнение для рук, которые вы, вероятно, ещё не выполняли

Лучшее упражнение для рук, которые вы, вероятно, ещё не выполняли

Олександра Євдакова 28.05.2021

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Олександра Євдакова 25.05.2021

Лучший способ избавиться от упрямого жира на спине

Лучший способ избавиться от упрямого жира на спине

Олександра Євдакова 24.05.2021

Вредно ли стоять во время приёма ищи и какими будут последствия?

Кулинария

Вредно ли стоять во время приёма ищи и какими будут последствия?

Олександра Євдакова 21.04.2021

3 лучших упражнения против боли в шее, по мнению физиотерапевта

3 лучших упражнения против боли в шее, по мнению физиотерапевта

Олександра Євдакова 17.04.2021

Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу осанку и сделает вас здоровее

Тренировка из 3 упражнений, которые сотворят чудеса с вашей осанкой

Олександра Євдакова 14.04.2021

Как предотвратить боль в шее: самое простое упражнение на 20 секунд

Как предотвратить боль в шее: самое простое упражнение на 20 секунд

Олександра Євдакова 06.04.2021

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

Олександра Євдакова 30.03.2021

Самые простые упражнения на растяжку, которые сделают вас более гибкой

Самые простые упражнения на растяжку, которые сделают вас более гибкой

Олександра Євдакова 29.03.2021

Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице

Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице

Олександра Євдакова 25.03.2021

60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться

Лучшие 30-секундные асаны из йоги, которые предотвратят боль в спине

Олександра Євдакова 17.03.2021

Распространённые причины боли в пояснице во время ходьбы

Распространённые причины боли в пояснице во время ходьбы

Олександра Євдакова 14.03.2021

Что происходит с вашим телом, если вы регулярно спите на боку

Здоровье

Что происходит с вашим телом, если вы регулярно спите на боку

Олександра Євдакова 05.03.2021

Единственный способ избавиться от жира в области спины: работающая схема

Лучшие упражнения для грудной клетки, от которых получит пользу и осанка

Олександра Євдакова 04.03.2021

Как уснуть людям, которые страдают от боли в шее: советы специалиста

Здоровье

Как уснуть людям, которые страдают от боли в шее: советы специалиста

Олександра Євдакова 28.02.2021

Если вы спите на животе, вот что происходит с вашим телом

Здоровье

Если вы спите на животе, вот что происходит с вашим телом

Олександра Євдакова 27.02.2021

Как выполнить жиросжигающую обратную планку, избежав проблем с запястьями

Как выполнить жиросжигающую обратную планку, избежав проблем с запястьями

Олександра Євдакова 11.02.2021

30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке

30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке

Олександра Євдакова 05.02.2021

Как выполнить растяжку «Бабочка», чтобы не испытывать боль на следующий день

Как выполнить растяжку «Бабочка», чтобы не испытывать боль на следующий день

Олександра Євдакова 26.01.2021

4 способа превратить бег на месте в эффективную тренировку для сжигания калорий

4 способа превратить бег на месте в эффективную тренировку для сжигания калорий

Олександра Євдакова 18.01.2021

Удивительные вещи, которые произойдут с вашим телом, если делать планку каждый день

Удивительные вещи, которые произойдут с вашим телом, если делать планку каждый день

Олександра Євдакова 10.01.2021

Как прокачать мышцы ягодиц всего за одно несложное упражнение

Как прокачать мышцы ягодиц всего за одно несложное упражнение

Олександра Євдакова 27.12.2020

4 обычные вещи (включая ваш телефон), которые могут вызвать боль в плече

Здоровье

4 обычные вещи (включая ваш телефон), которые могут вызвать боль в плече

Олександра Євдакова 26.12.2020

1-минутное упражнение от скованности в бёдрах для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

1-минутное упражнение от скованности в бёдрах для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

Олександра Євдакова 24.12.2020

Отличное упражнение на 60 секунд для укрепления мышц пресса и спины

Отличное упражнение на 60 секунд для укрепления мышц пресса и спины

Олександра Євдакова 20.12.2020

Инструктор по йоге назвал лучшие позы для снятия боли в пояснице

Инструктор по йоге назвал лучшие позы для снятия боли в пояснице

Олександра Євдакова 18.12.2020

Одобренные тренером упражнения, которые дадут спине необходимый отдых

Одобренные тренером упражнения, которые дадут спине необходимый отдых

Олександра Євдакова 08.12.2020

Так ли вредно для здоровья хрустеть костяшками и какими могут быть последствия

Здоровье

Так ли вредно для здоровья хрустеть костяшками и какими могут быть последствия

Олександра Євдакова 07.12.2020

30-секундное упражнение, которое избавит от зажатости «замороженные плечи»

30-секундное упражнение, которое избавит от зажатости «замороженные плечи»

Олександра Євдакова 02.12.2020

3 несложных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

3 несложных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

Олександра Євдакова 30.11.2020

3-минутное упражнение, которое поможет компенсировать день в сидячем положении

3-минутное упражнение, которое поможет компенсировать день в сидячем положении

Олександра Євдакова 24.11.2020

Худшая поза для сна, которая подвергает риску все важные органы в теле

Здоровье

Худшая поза для сна, которая подвергает риску все важные органы в теле

Олександра Євдакова 05.11.2020

Лёгкие вариации планки, которые вы сможете выполнять хоть каждый день

Лёгкие вариации планки, которые вы сможете выполнять хоть каждый день

Олександра Євдакова 05.11.2020

3 упражнения на растяжку для людей, которые просыпаются с болью в теле

3 упражнения на растяжку для людей, которые просыпаются с болью в теле

Олександра Євдакова 22.10.2020

5 простых упражнений, которые помогут навсегда избавиться от боли в спине

5 простых упражнений, которые помогут навсегда избавиться от боли в спине

Олександра Євдакова 13.10.2020

Как правильно выбрать матрас с учётом вашей любимой позы для сна

Как правильно выбрать матрас с учётом вашей любимой позы для сна

Олександра Євдакова 09.09.2020

60-секундное упражнение, которое проработает мышцы спины и даже улучшит осанку

60-секундное упражнение, которое проработает мышцы спины и даже улучшит осанку

Олександра Євдакова 04.09.2020

Как облегчить боли в пояснице после того, как просидел весь день за компьютером

Как облегчить боли в пояснице после того, как просидел весь день за компьютером

Олександра Євдакова 19.08.2020

Какую пользу для здоровья принесёт вам растяжка всего 10 минут в день

Какую пользу для здоровья принесёт вам растяжка всего 10 минут в день

Олександра Євдакова 18.08.2020

Простые способы улучшить своё здоровье всего за 1 минуту

Здоровье

Простые способы улучшить своё здоровье всего за 1 минуту

Олександра Євдакова 16.08.2020

3 эффективных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

3 эффективных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

Олександра Євдакова 30.07.2020

Простые позы из йоги, которые помогут быстро вылечить боль в бедре

Простые позы из йоги, которые помогут быстро вылечить боль в бедре

Олександра Євдакова 21.07.2020

5 домашних привычек, из-за которых возникает боль в пояснице

Здоровье

5 домашних привычек, из-за которых возникает боль в пояснице

Олександра Євдакова 11.07.2020

Більше