Так ли вредно для здоровья хрустеть костяшками и какими могут быть последствия

Так ли вредно для здоровья хрустеть костяшками и какими могут быть последствия
Почему опасно хрустеть костяшками, Фото: needpix.com

Мы понимаем, что печатание на компьютере или беготня целый день могут вызвать у вас слабость. Когда ваши суставы напрягаются, возникает желание скручиваться и поворачиваться на стуле, чтобы похрустеть костяшками спины. Или похрустеть пальцами после длительной работы за компьютером.

Так ли вредно для здоровья хрустеть костяшками и какими могут быть последствия
Почему опасно хрустеть костяшками, Фото: needpix.com

Действительно ли это хороший способ снять напряжение? Короткий ответ: нет. И WomanEL расскажет о том, почему не стоит этого делать.

Так ли уж плохо хрустеть костяшками

Если делать это в умеренных количествах, все в порядке. Но, если это станет привычкой, вы можете подготовить себя к еще большей боли в суставах в будущем.

Этот треск, который вы слышите, на самом деле является выбросом углекислого газа, который накапливается в ваших суставах. В конечном итоге вы можете чрезмерно растянуться, вызывая риск травмы.

Это может создать гипермобильность суставов, что может привести к усилению боли и предрасположенности к повышенной уязвимости этих суставов. А трещина в шее вообще может нарушить кровоснабжение головы.

В идеале нужно выяснить причину напряжения в спине. Квалифицированные мануальные терапевты и физиотерапевты могут помочь вам нацелиться именно на то место в позвоночнике, которое требует внимания. Короче говоря: такие вещи лучше доверить профессионалам.

Но вы можете начать выполнять упражнения на растяжку дома. Они помогут вам сохранить здоровье разных частей тела, мышц, суставов. Вы также будете испытывать меньше дискомфорта и напряжения.

Хотите приступить? Ранее мы делились полезными упражнениями для тех, кто просыпается с болью в теле.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *