Кава є невід’ємною частиною повсякденного життя мільярдів людей. Незалежно від того, чи любите ви варити її вдома, чи вважаєте за краще купувати її у місцевого бариста, дослідження показують, що вживання кави може сприяти профілактиці деяких захворювань.
Однак WomanEL вважає, що той факт, що деякі дослідження підтверджують можливість використання кави як профілактичного засобу, не означає, що ви не повинні дбати про здоров’я загалом і нехтувати іншими правилами здорового способу життя. Проте приємно усвідомлювати, що ваш улюблений напій може потенційно принести вам таку користь.
Діабет 2-го типу
Якщо ви побоюєтеся, що діабет другого типу може виникнути у вас у майбутньому, то в доповіді Інституту наукової інформації про каву зроблено висновок про те, що як кава з кофеїном, так і кава без кофеїну може знизити ймовірність розвитку діабету другого типу. У звіті порівнювалося вживання двох і менше чашок кави на день із вживанням трьох або чотирьох чашок на день. Результати: ймовірність розвитку діабету знижувалася в міру збільшення кількості випитих чашок на день.
Серцева недостатність
Дослідження, опубліковане в журналі Circulation: Heart Failure, показало, що вживання кави може знизити ймовірність розвитку серцевої недостатності. Під час дослідження було проаналізовано дані трьох різних досліджень, у яких взяли участь понад 21 000 дорослих, які вживають каву. У результаті трьох досліджень було встановлено, що дорослі, які вживають каву з кофеїном, рідше страждають на серцеву недостатність.
Хоча отримані дані можуть здатися багатообіцяючими, слід пам’ятати, що вживання кавових напоїв, які містять велику кількість цукру, жиру і калорій, не є корисним для здоров’я серця.
Хвороба Паркінсона
За даними Клівлендської клініки, у людини з хворобою Паркінсона (ХП) відбувається прогресуюче руйнування частини головного мозку, причому симптоми хвороби згодом стають дедалі важчими. І хоча наразі не існує ліків від цього захворювання, дослідження підтверджують ідею про те, що кава може знизити ймовірність його розвитку.
Хвороба Альцгеймера
Хвороба Альцгеймера – це таке захворювання головного мозку, при якому мозок зменшується в розмірах, а його клітини з часом відмирають. Хвороба Альцгеймера може призвести до деменції, яка негативно впливає на мислення і пам’ять людини, а також на її поведінку і соціальні навички. Дослідники з Університету Едіт Коуен стверджують, що пиття кави знижує ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера. Учасники, які не мали порушень пам’яті та вживали більше кави на початку дослідження, рідше страждали від легких когнітивних порушень (які, як відомо, часто передують хворобі Альцгеймера). У них також був менший ризик розвитку хвороби Альцгеймера протягом дослідження.
Камені в нирках
Чи може кава справді допомогти запобігти цій проблемі зі здоров’ям? За даними Національного ниркового фонду США, дослідження, в якому аналізувалися дані двох різних досліджень, що охоплювали загалом 571 657 осіб із каменями в нирках, виявило можливий зв’язок між кавою та зниженням ймовірності розвитку каменів у нирках. Перехід від, наприклад, однієї чашки на день до 1,5 чашок на день знижує ризик утворення каменів у нирках на 40%.
До кави не вистачає тортика? Ось як приготувати його швидко в домашніх умовах для себе коханої.