Польза редьки для здоровья, о которой вы не догадывались

Порция редьки обеспечивает примерно 15% суточной нормы потребления витамина С.

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Польза редьки для здоровья, о которой вы не догадывались

Она также богата калием, кальцием, натрием, тиамином, ниацином, рибофлавином, фолатом, витамином А, К, магнием, фосфором и цинком. Это богатство питательных веществ делает редьку незаменимыми весенними овощами.

Редька — для детоксикации

Редька полезна для печени, потому что она действует как мощный детоксификатор. Она эффективна в очищении крови и выведении токсинов.

Редька — для мочевыделительной системы

Овощи считаются мочегонными, поскольку они увеличивают выработку мочи. Сок редьки также очень полезен, поскольку он уменьшает инфекции и раздражение мочевых путей. Редька также эффективна при некоторых заболеваниях почек, так как обладает антисептическими свойствами.

Читайте также:  Почему нужно регулярно есть оливки?

Редька — для предотвращения рака

Поскольку редька богата витамином С, фолиевой кислотой и антоцианинами, считается, что овощи эффективны при раке толстой кишки, почек, желудка и полости рта. Изотиоцианаты, содержащиеся в редьке, также предотвращают развитие раковых клеток. Кроме того, она содержит антиоксиданты, которые снижают риск опухолей.

Редька — для похудения

Это связано с низким содержанием углеводов и богатством клетчатки и воды. Поскольку она сохраняет насыщение, потребление калорий уменьшается. Это помогает регулировать движения кишечника, тем самым усиливая обмен веществ и помогая сбросить лишний вес.

Читайте также:  Удивительная польза картофеля для здоровья

Редька — для дыхательных путей

Эти вкусные весенние овощи уменьшают раздражение дыхательной системы, в том числе раздражение носа, горла, дыхательных путей и легких, которые возникают в результате простудных заболеваний, инфекций, аллергии и других причин. Редька помогает устранить избыточную секрецию горла, облегчая боли в горле и очищая пазухи. Она богата витаминами и антиоксидантами, которые защищают дыхательную систему от инфекций.

Редька — для красоты кожи

Витамин С, В, фосфор и цинк, содержащиеся в редьке, полезны для увлажнения кожи. Овощи обладают дезинфицирующими свойствами, помогая уменьшить недостатки кожи, в том числе сухость, сыпь и неровности.

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × 5 =

Подробнее в Здоровье
Как работает гиалуроновая кислота на коже?

Что нужно знать про LPG массаж перед записью на процедуру?

Польза зеленого лука для здоровья

Что важно знать об отбеливании зубов?

Положительное влияние крапивы на наш организм

Закрыть