Зубчики чеснока употребляются по-разному, чтобы бороться с проблемами со здоровьем. К примеру, простудой, кашлем, артритом, зубной болью и инфекциями. Вы удивитесь, но он также может помочь и в похудении.
Как и сколько его нужно есть? Один из наиболее распространенных способов употребления чеснока – это есть его утром натощак, – пишет WomanEL.
Лучший способ есть чеснок
Возьмите два зубчика чеснока, очистите кожицу и раздавите прессом для чеснока. Принимайте утром натощак, а после выпейте стакан воды.
Предостережение
Не ешьте более 2 зубчиков чеснока натощак и не ешьте его вообще, если вы испытываете рвоту, тошноту и запор утром. Беременные женщины, дети, люди, страдающие нарушением свертываемости крови, диабетом, низким кровяным давлением и кормящие мамы, не должны пробовать это домашнее средство.
Полезен для здоровья кишечника
Хорошее здоровье кишечника и потеря веса связаны друг с другом. Нет ничего лучше чеснока для увеличения количества полезных бактерий в кишечнике. Здоровый кишечник ускоряет процесс похудения и предотвращает такие проблемы с желудком, как диарея и запор.
Детоксифицирует организм
Употребление сырого чеснока для выведения токсинов из организма намного лучше, чем детокс соков. Содержащееся в нем сульфгидрильное соединение может выводить токсичные вещества из организма и предотвращать такие заболевания, как диабет, депрессия и некоторые виды рака.
Повышает иммунитет
Он содержит соединения, которые помогают иммунной системе бороться со свободными радикалами и чужеродными патогенами, вызывающими болезни. В измельченном чесноке содержится аллицин – активный ингредиент, который улучшает вашу внутреннюю защитную систему.
Ранее мы также рассказывали о самых полезных супах, которые нужно есть в холодную погоду, чтобы похудеть.