Ищем мотивацию: 6 причин начать бегать по утрам

Ищем мотивацию: 8 причин начать бегать по утрам
Бег, фото: needpix.com

Иногда вы вскакиваете с постели и не можете дождаться, чтобы отправиться на пробежку. В другие дни вам вообще ничего не хочется. Что же делать в таком случае?

Ищем мотивацию: 8 причин начать бегать по утрам
Бег, фото: needpix.com

WomanEL считает, что, если вам не хватает мотивации, вам нужно рассмотреть эти шесть причин, чтобы начать бегать прямо сейчас:

Это действительно лучший способ начать или закончить свой день

Бег ​​поможет вам сосредоточиться и зарядиться энергией на весь день, а завершение дня при помощи тренировки – это способ снять напряжение после трудовых будней.

Это отличный способ снять стресс

Ворчливый босс? Проблемы с личной жизнью? Выпустите пар с помощью бега. Оставьте свой телефон дома или переведите его в режим «В самолете», чтобы у вас не было соблазна «сделать перерыв».

Это увеличит продолжительность жизни

Отсутствие физической активности приводит к смертельным случаям в 2 раза чаще, чем ожирение.

Завтрак будет намного вкуснее после пробежки

Это действительно так. Вот ещё одна причина бегать – получать вафли на завтрак.

Вы познакомитесь с новыми людьми

Вы можете бегать как в одиночку, так и в компании. Пригласите знакомых на пробежку или запишитесь вместе на марафон. Бег сближает людей.

Вы никогда не пожалеете о пробежке

Вы почти всегда будете чувствовать себя лучше после пробежки. Попробуйте начать с 10 минут. Уверены, что вы не сможете остановиться.

Раз уж мы заговорили о завтраке, какой именно принесёт пользу вашему телу? Ранее мы писали о лучшем варианте для тех, кто следит за своим весом.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *