Гуру по фитнесу Трэйси Андерсон сообщила, что Дженнифер Энистон села на эту диету. Но актриса опровергла слухи. Тем не менее, многие до сих пор интересуются этой диетой.
WomanEL хочет рассказать вам о ней подробнее, чтобы вы могли решить, нужно ли на неё садиться:
Каковы принципы диеты детского питания?
Основной план предусматривает употребление 14 баночек детского питания в течение дня со здоровым вариантом ужина для взрослых. Другой вариант – есть три здоровых приема пищи в день, но заменить высококалорийные закуски на детское питание.
Каковы плюсы и минусы диеты детского питания?
Большая часть детского питания обогащена большим количеством питательных веществ, не содержит добавок и консервантов. В нём также мало жира, сахара и соли.
Но детское питание предназначено для детей, а не взрослых. Младенцы и взрослые имеют разные потребности в калориях и питательных веществах.
Можно ли быстро похудеть на диете детского питания?
В лучшем случае вы можете продержаться на ней в течение нескольких дней или недели. Большинство взрослых будут скучать по здоровой пище и удовольствию от пережевывания твёрдой пищи.
Жевание связано с ощущением сытости. Но если вы едите тертые продукты, вам будет труднее устранить чувство голода. Вы захотите есть больше и больше. А переедание не поможет вам похудеть, скорее, наоборот.
Что тогда делать?
Ешьте продукты, которые богаты клетчаткой, бобы, фрукты и овощи. Потому что они хрустящие и сытные.
Ранее мы также рассказывали о том, как похудеть на два с половиной килограмма, не опустошая кошелек.