Утренняя чашка кофе может взбодрить вас и придать вам сил начать день. Некоторые люди не представляют своего утра без этого ритуала. Но, оказывается, что этот напиток может сделать гораздо больше, чем вы думаете.
Одно исследование показало, что употребление определенного количества кофе каждый день может действительно продлить вашу жизнь на годы и улучшить ваше здоровье. WomanEL делится с вами выводами учёных:
Сколько пить кофе, чтобы прожить дольше?
Команда учёных изучила данные 208 501 участника. Их привычки и состояние здоровья тщательно анализировалось. Происходило это в течение 30 лет.
В итоге учёные убедились, что есть прямая корреляция между утренним напитком и смертностью. Оказывается, тот человек, который пьёт 3-5 чашек кофе в день, снижает риск ранней смерти на 15%.
Кофе также может улучшить здоровье сердца
Исследование, опубликованное 14 июня в журнале AHA Circulation: Heart Failure, также обнаружило удивительные вещи.
Результаты показали, что у тех, кто ежедневно употребляет кофе с кофеином, снижается риск хронической сердечной недостаточности. Но у тех, кто пил не менее двух чашек в день, частота сердечной недостаточности снизилась на 30 процентов. Их данные сравнили с теми, кто не пил кофе или пил только одну чашку.
Но не стоит пить слишком много кофе. Чрезмерное употребление кофе может привести к нервозности и проблемам со сном.
Ранее мы также рассказывали о том, почему стоит дважды подумать, прежде чем пить кофе на голодный желудок.