По словам диетолога Лавлин Каур, детоксикация – это естественный процесс, который осуществляется нашими внутренними органами, такими как почки и печень, в течение дня. Этот процесс нельзя инициировать или остановить. Все, что мы можем сделать, – это поддержать внутреннюю систему, чтобы процесс выполнялся более эффективно и плавно.
Как этого добиться? И что может помочь организму избавиться от токсинов? Сейчас WomanEL вам расскажет:
Напиток для детоксикации
Диетолог рекомендует пить воду из тмина и семян карамболя для детоксикации.
Как приготовить: добавьте 1 столовую ложку тмина и семян карамболя в 1 литр кипятка и оставьте на ночь. Утром немного нагрейте воду и пейте в течение дня.
Другие советы о том, как поддерживать очищение организма
- Оставайтесь гидратированными. Вода необходима для поддержания здорового функционирования организма.
- Избегайте обработанной пищи.
- Сосредоточьтесь на растительном питании. Оно лучше для кишечника и органов при детоксикации.
- Ферментированные продукты, такие как творог, кефир и квашеная капуста, должны быть частью вашего рациона. Они могут облегчить процесс пищеварения в организме и способствовать процессу детоксикации. Ферментированная пища способствует образованию полезных бактерий, которые улучшают здоровье кишечника и в конечном итоге улучшают ваше общее состояние.
Осторожно с жирорастворимыми витаминами
Диетолог также советует соблюдать осторожность при употреблении жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K. Жирорастворимые витамины сохраняются в организме в течение длительного времени. Они могут представлять больший риск токсичности при их потреблении в избытке.
Ранее мы также рассказывали о том, какие недорогие напитки помогут вам продлить жизнь.