Американская певица Сиара рассказала подробно о своем алгоритме похудения после второй беременности.
33-летняя артистка второй раз стала мамой в конце 2017 года и довольно быстро начала активно тренироваться, чтобы вернуться в форму. Однако путь был все равно не быстрым.
Обо всем этом звезда рассказала в интервью изданию InStyle.
Исполнительницу тренировал популярный голливудский тренер Гуннар Петерсон, который приводил в форму и всех сестер Кардашьян.
Гуннар придумал для Сиары довольно жесткую систему — интенсивные тренировки трижды в день.
Учитывая, что в то время певица кормила грудью, то легко ей точно не было.
День знаменитость начинала с силовой тренировки, днем — беговая дорожка в интенсивном темпе, вечером — 30-45 минут на велотренажере.
В дополнение Сиара придерживалась дробного питания (ела часто, но понемногу), а также пила очень много воды.
Сейчас, когда она достигла цели, артистка перешла на обычный режим поддержания формы и занимается 1,5 часа в день с персональным тренером.
А вот Кайли Дженнер утверждает, что ей удалось похудеть после родов намного проще.