31-летняя российская певица Рита Дакота дала подписчикам рекомендации, как расслабиться и избавиться от негативных мыслей. WomanEL сообщает, что тема поста касалась развода, но артистка дала универсальные советы для всех.
- «Высыпайтесь (с 22:00 и до рассвета), именно в это время женская нервная система восстанавливается, ни в какое другое. Если вы легли, например, в 01:00, то ментальное здоровье ваше получает урон ровно такой же, как если бы Вы вообще не ложились всю ночь.
- Не употребляйтесь алкоголь. Вообще. Совсем.
- Питайтесь преимущественно легкой растительной пищей, хотя бы в самый пик стресса, сохраняйте энергию на высоких вибрациях.
- Медитируйте (в идеале глубокие, мощные, серьёзные медитации).
- Читайте духовную литературу.
- Ограничте соцсети и контакты с «левыми людьми».
- Не вступайте в новые отношения. Хотя би какое-то время.
- Не уходите в работу с головой», — написала Дакота в Instagram.
Читайте также, ранее Рита Дакота рассказала об одном из самых счастливых дней в своей жизни.