Что такое тихая зона в доме и 3 крутые идеи, как создать её без особых усилий
Если хотите добиться умиротворённого вайба, она вам просто необходима!
Нейробиолог убежден, что стресс заразен: как понять, что вы им заразились
Вы наверняка замечали, что после общения с некоторыми людьми начинаете испытывать ту…
Как перестать думать о работе в праздники и выходные: действенные способы
Вам нужно иногда и отдыхать! Хотя, вы сами это понимаете, не всегда…
Неожиданная вещь, которая способна продлить вам жизнь (да, правда)
Она также снизит стресс и избавит вас от болей в теле.
Что случится с вашим здоровьем, если вы продолжите игнорировать стресс
Узнайте, к каким болезням это приведёт.
Оля Цибульская рассказала, как относиться к алкоголю и чем его можно заменить
Есть много других способов расслабиться
Одна поза йоги, которая идеально подходит для снятия стресса и напряжения перед сном
Она не отнимет у вас много времени!
Что использовать для домашнего массажа гуа-ша, если у вас нет скребка
Этот вид массажа принесёт вам пользу! Сейчас мы расскажем о ней.
Эксклюзив: эксперт перечислил лучшие продукты для снятия стресса
И это, конечно, не чипсы! Оказывается, есть полезная еда для напряжённого периода…
Эксперты назвали главный цвет 2023 года от Pantone: его ношение поможет уже сейчас
Почему поможет? Это окажет на вас успокаивающее воздействие.
Вместо тренировки? Одна приятная ленивая вещь, которая сожжёт лишние калории
Отдыхать и сжигать калории? Идеально!
60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться
Попробуйте перезагрузить тело и разум.
Натуральный источник мелатонина, который поможет вам крепко спать всю ночь
Нет добавок? Их можно заменить!
Как уменьшить тревогу, если дома нет лекарств или они не помогают: бесплатные средства
Хотите почувствовать себя лучше? Не медлите с самопомощью.
1-минутное дыхательное упражнение для особо стрессовых ситуаций
Выполняйте его, чтобы быстро прийти в чувство.