Марина Боржемская рассказала, когда лучше есть – до или после тренировки

Берем на заметку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Фото: Instagram Марины Боржемской

Фитнес-тренер, бывшая жена украинского боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемская продолжает давать полезные советы касательно спорта и правильного питания, пишет WomanEL. На этот раз 41-летняя знаменитость ответила на часто задаваемый вопрос – «Когда лучше есть – до или после тренировки».

«Сразу перед тренировкой лучше отказаться от пищи, так как активность пищеварительных органов будет отвлекать от физической активности», – отметила Боржемская (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).

При этом Марина подчеркнула, что тренироваться на пустой желудок тоже нельзя.

«Это значит, что в течении 8 часов нужно поесть. Метаболизм активируется, и тогда обменные процессы будут идти быстрее», – добавила Боржемская.

Фолловеры поблагодарили свою любимицу за полезную информацию и попросили ее как можно чаще публиковать подобные посты.

Читайте также: Марина Боржемская поделилась примером продуктовой корзины на неделю.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |