Позначка: циркадные ритмы

Останні матеріали

Невинні помилки зі сном, які можуть збільшити ризик розвитку раку

Здоровье

Как предотвратить рак: ошибки со сном, которые не поздно исправить

Олександра Євдакова 10.03.2024

Проспати будильник: на яку проблему зі здоров'ям це вказує

Здоровье

Проспать будильник: на какую проблему со здоровьем это указывает

Олександра Євдакова 09.03.2024

Що таке хроноворкінг і чому він потрібен усім нам у 2024?

Что такое хроноворкинг и почему он нужен всем нам в 2024?

Олександра Євдакова 14.02.2024

Переведення годинників на зимовий час 2023 в Україні: що важливо зробити для здоров'я

Здоровье

Перевод часов на зимнее время 2023 в Украине: что важно сделать для здоровья

Олександра Євдакова 28.10.2023

5 ознак того, що ваш циркадний ритм порушений, і чому він такий важливий

Здоровье

5 признаков того, что ваш циркадный ритм нарушен, и почему он так важен

Олександра Євдакова 02.10.2023

Що таке хроновправа і як вона дозволить вам швидше досягти фітнес-цілей

Что такое хроноупражнение и как оно позволит вам быстрее достичь фитнес-целей

Олександра Євдакова 26.09.2023

Як подолати jet lag і не почуватися розбитим у відпустці та після неї

Как преодолеть jet lag и не чувствовать себя разбитым в отпуске и после него

Олександра Євдакова 11.08.2023

Дослідження: день тижня, коли у вас вищий ризик отримати інфаркт

Здоровье

Исследование: день недели, когда у вас выше риск получить инфаркт

Олександра Євдакова 24.06.2023

Секрети того, як стати ранковою людиною, навіть якщо ваш хронотип Сова

Здоровье

Секреты того, как стать утренним человеком, даже если ваш хронотип Сова

Олександра Євдакова 31.03.2023

Когда переводят часы на летнее время 2023, и советы, как подготовить тело к переходу

Здоровье

Когда переводят часы на летнее время 2023, и советы, как подготовить тело к переходу

Олександра Євдакова 20.03.2023

Что нужно делать ночью, чтобы вашему телу было проще сжигать жир

Что нужно делать ночью, чтобы вашему телу было проще сжигать жир

Олександра Євдакова 11.07.2022

3 важные вещи, которые нужно сделать во время путешествия во благо здоровья

3 важные вещи, которые нужно сделать во время путешествия во благо здоровья

Олександра Євдакова 16.01.2022

Как за 5 минут зарядиться энергией без кофе, когда на улице темно и холодно

Здоровье

Как за 5 минут зарядиться энергией без кофе, когда на улице темно и холодно

Олександра Євдакова 23.12.2021

Не бесполезный предмет декора: почему лампы дневного света полезны для здоровья?

Не бесполезный предмет декора: почему лампы дневного света полезны для здоровья?

Олександра Євдакова 09.12.2021

Названо худшее время отхода ко сну, которое повышает риск болезней сердца

Здоровье

Названо худшее время отхода ко сну, которое повышает риск болезней сердца

Олександра Євдакова 11.11.2021

Худшее время для обеда для тех, кто отчаянно хочет сбросить лишний вес

Что такое диета Сиртфуд и может ли она активировать ваши «гены худощавости»?

Олександра Євдакова 22.10.2021

Лучшая температура в спальне (чтобы быстро заснуть), которая вас удивит

Здоровье

Лучшая температура в спальне (чтобы быстро заснуть), которая вас удивит

Олександра Євдакова 09.10.2021

Какие чаи не стоит пить перед сном, так как они не дадут вам уснуть

Кулинария

Какие чаи не стоит пить перед сном, так как они не дадут вам уснуть

Олександра Євдакова 30.08.2021

Как избежать джетлага в путешествии: гениальные советы от доктора медицины

Как избежать джетлага в путешествии: гениальные советы от доктора медицины

Олександра Євдакова 19.08.2021

Одна вкусная еда, которую можно и даже нужно есть прямо перед сном

Кулинария

Одна вкусная еда, которую можно и даже нужно есть прямо перед сном

Олександра Євдакова 04.08.2021

Нейробиолог объяснил, почему вы должны навсегда отказаться от будильника

Здоровье

Нейробиолог объяснил, почему вы должны навсегда отказаться от будильника

Олександра Євдакова 25.07.2021

Названо худшее время обеда для худеющих людей, в которое многие как раз и обедают

Названо худшее время обеда для худеющих людей, в которое многие как раз и обедают

Олександра Євдакова 13.07.2021

Повседневная привычка, которая снижает антитела после вакцинации COVID

Медицина

Повседневная привычка, которая снижает антитела после вакцинации COVID

Олександра Євдакова 27.06.2021

Какой вред здоровью принесёт засыпание со включенным светом?

Здоровье

Какой вред здоровью принесёт засыпание со включенным светом?

Олександра Євдакова 17.06.2021

Как заснуть в самолете: 7 советов для путешествия без стресса

Как заснуть в самолете: 7 советов для путешествия без стресса

Олександра Євдакова 15.06.2021

Единственное, что нельзя делать во время душа прямо перед сном

Здоровье

Единственное, что нельзя делать во время душа прямо перед сном

Олександра Євдакова 12.06.2021

3 небезобидные пищевые привычки, из-за которых вы плохо спите ночью

Кулинария

3 небезобидные пищевые привычки, из-за которых вы плохо спите ночью

Олександра Євдакова 20.05.2021

Что делает для вашего лица прием мелатонина каждую ночь?

Медицина

Что делает для вашего лица прием мелатонина каждую ночь?

Олександра Євдакова 30.04.2021

Первое, что стоит делать утром, чтобы быть бодрым даже без кофеина

Здоровье

Первое, что стоит делать утром, чтобы быть бодрым даже без кофеина

Олександра Євдакова 29.04.2021

Почему в каждой спальне должны быть светонепроницаемые шторы?

Почему в каждой спальне должны быть светонепроницаемые шторы?

Олександра Євдакова 25.04.2021

Как посменная работа влияет на здоровье: последствия, о которых стоит знать заранее

Здоровье

Как посменная работа влияет на здоровье: последствия, о которых стоит знать заранее

Олександра Євдакова 23.04.2021

Реальная причина, почему вы просыпаетесь прямо к сигналу будильника каждое утро

Здоровье

Реальная причина, почему вы просыпаетесь прямо к сигналу будильника каждое утро

Олександра Євдакова 19.04.2021

Переход на летнее время: 4 неприятных побочных эффекта для здоровья

Здоровье

Переход на летнее время: 4 неприятных побочных эффекта для здоровья

Олександра Євдакова 27.03.2021

Как сохранить холод в холодильнике при отключении света: гениальный лайфхак

Лучший вариант перекуса перед сном, который не вызовет набор веса

Олександра Євдакова 26.03.2021

Необычные продукты, которые нужно съесть ночью, чтобы быстрее уснуть

Кулинария

Необычные продукты, которые нужно съесть ночью, чтобы быстрее уснуть

Олександра Євдакова 13.03.2021

3 причины, почему вы продолжаете просыпаться посреди ночи

Здоровье

Какая длительность сна увеличивает риск деменции в 2 раза

Олександра Євдакова 09.03.2021

Единственное время, когда нельзя использовать телефон, чтобы не разрушить сон

Здоровье

Единственное время, когда нельзя использовать телефон, чтобы не разрушить сон

Олександра Євдакова 04.03.2021

Почему утро – на самом деле крайне неудачное время для питья кофе

Кулинария

Почему утро – на самом деле крайне неудачное время для питья кофе

Олександра Євдакова 02.03.2021

Неожиданный секрет улучшения сна, о котором вы, вероятно, не слышали

Здоровье

Неожиданный секрет улучшения сна, о котором вы, вероятно, не слышали

Олександра Євдакова 01.03.2021

О чём говорит, что вы часто просыпаетесь ночью, чтобы воспользоваться туалетом

Здоровье

О чём говорит, что вы часто просыпаетесь ночью, чтобы воспользоваться туалетом

Олександра Євдакова 10.02.2021

Единственное время, когда нужно перестать пить любимый кофе, как бы ни хотелось

Кулинария

Единственное время, когда нужно перестать пить любимый кофе, как бы ни хотелось

Олександра Євдакова 10.02.2021

Советы по фэн-шуй для спальни, которые действительно помогут вам лучше спать

Советы по фэн-шуй для спальни, которые действительно помогут вам лучше спать

Олександра Євдакова 02.02.2021

Удивительно вкусный и питательный фрукт, который поможет вам уснуть

Кулинария

Удивительно вкусный и питательный фрукт, который поможет вам уснуть

Олександра Євдакова 30.01.2021

У науки есть объяснение, почему вы не можете уснуть в гостях или на новом месте

Здоровье

У науки есть объяснение, почему вы не можете уснуть в гостях или на новом месте

Олександра Євдакова 28.01.2021

Что в действительности произойдёт, если вы выпьете стакан молока перед сном

Кулинария

Что в действительности произойдёт, если вы выпьете стакан молока перед сном

Олександра Євдакова 26.01.2021

Что на самом деле означает, что вы просыпаетесь в 3 часа почти каждую ночь

Здоровье

Что на самом деле означает, что вы просыпаетесь в 3 часа почти каждую ночь

Олександра Євдакова 21.01.2021

Недооценённая вещь, которая поможет успокоиться и спать без задних ног

Здоровье

Недооценённая вещь, которая поможет успокоиться и спать без задних ног

Олександра Євдакова 06.12.2020

Всего одна вещь, которой вам не хватает, чтобы перестать набирать лишний вес

Всего одна вещь, которой вам не хватает, чтобы перестать набирать лишний вес

Олександра Євдакова 05.12.2020

Правда или ложь: пить зеленый чай перед сном – хорошая идея?

Кулинария

Правда или ложь: пить зеленый чай перед сном – хорошая идея?

Олександра Євдакова 29.11.2020

Суперприятный японский секрет о том, как стать жаворонком (и улучшить самочувствие)

Здоровье

Суперприятный японский секрет о том, как стать жаворонком (и улучшить самочувствие)

Олександра Євдакова 29.11.2020