Позначка: клетчатка

Клетчатка – важный элемент здорового питания, способствующий нормальной работе пищеварительной системы. Узнайте о ее преимуществах, источниках и влиянии на общее здоровье.

Останні матеріали

Як з'їдати норму клітковини на день і скільки саме вам потрібно?
Кулинария

Как съедать норму клетчатки в день и сколько именно вам нужно?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 продуктів з високим вмістом клітковини, які допоможуть схуднути
Диеты

5 продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогут похудеть

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як знизити рівень холестерину: їжте цей вид клітковини
Кулинария

Как снизить уровень холестерина: ешьте этот вид клетчатки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Якщо ви хочете схуднути, біжіть від цих продуктів, як від чуми
Диеты

Если вы хотите похудеть, бегите от этих продуктов, как от чумы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Переваги клітковини та як додати її до свого раціону
Кулинария

Преимущества клетчатки и как добавить ее в свой рацион

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 сніданків, які стабілізують гормони: поради ендокринологині
Кулинария

5 завтраков, которые стабилизируют гормоны: советы эндокринолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому вам потрібно більше клітковини в раціоні: як це вплине на здоров'я?
Кулинария

Почему вам нужно больше клетчатки в рационе: как это повлияет на здоровье?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як обрати корисні пластівці, а не цукрову бомбу: 3 секрети дієтологині
Кулинария

Как выбрать полезные хлопья, а не сахарную бомбу: 3 секрета диетолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що буде з серцем, якщо ви почнете їсти яблучне пюре щодня
Кулинария

Что будет с сердцем, если вы начнете есть яблочное пюре каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Популярний продукт на сніданок, який підвищить ваш рівень заліза в організмі
Кулинария

Популярный продукт на завтрак, который повысит ваш уровень железа в организме

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як пережити свята, якщо у вас чутливий живіт
Кулинария

Как пережить праздники, если у вас чувствительный живот

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чоловіча фертильність знижується, але ця їжа підвищить якість сперми
Кулинария

Мужская фертильность снижается, но эта пища повысит качество спермы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що робити, якщо багато поїв або випив на святах: підказки дієтолога
Диеты

Что делать, есть много поел или выпил на праздниках: подсказки диетолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як уповільнити старіння кишківника: так, він старіє разом із вами
Здоровье

Как замедлить старение кишечника: да, он стареет вместе с вами

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ось що дієта V8 зробить для здоров'я вашої серцево-судинної системи
Диеты

Вот что диета V8 сделает для здоровья вашей сердечно-сосудистой системы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Одна їжа, яку потрібно їсти частіше для схуднення без голодування
Диеты

Одна еда, которую нужно есть чаще для похудения без голодания

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що станеться з вашою фігурою, якщо ви їсте одні й ті самі страви щодня
Диеты

Что произойдет с вашей фигурой, если вы едите одни и те же блюда каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Усі хвалять пробіотики, але є більш ефективний спосіб зміцнити кишківник
Здоровье

Все хвалят пробиотики, но есть более эффективный способ укрепить кишечник

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вуглевод, який усі демонізують, насправді зміцнить ваш кишківник
Кулинария

Углевод, который все демонизируют, на самом деле укрепит ваш кишечник

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не Омега-3: поживна речовина, яка скоротить ризик хвороб серця у 2 рази
Кулинария

Не Омега-3: питательное вещество, которое сократит риск болезней сердца в 2 раза

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Квиноа или рис: в каком продукте больше питательных веществ?
Кулинария

Киноа или рис: в каком продукте больше питательных веществ?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Женщина начала есть клетчатку, и вот почему она больше не нуждается в диетах
Диеты

Женщина начала есть клетчатку, и вот почему она больше не нуждается в диетах

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Недооцененный ингредиент в кулинарии, который предотвращает запоры (и не только)
Кулинария

Недооцененный ингредиент в кулинарии, который предотвращает запоры (и не только)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Конкретный тип клетчатки, который может помочь вам похудеть
Диеты

Конкретный тип клетчатки, который может помочь вам похудеть

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 безумно простых способа ежедневно получать больше клетчатки в своем рационе
Кулинария

3 безумно простых способа ежедневно получать больше клетчатки в своем рационе

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Эксперты хотят, чтобы вы съедали горсть данной еды каждый день
Кулинария

Эксперты хотят, чтобы вы съедали горсть данной еды каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Любимые многими осенние фрукты, которые снижают риск болезней сердца
Кулинария

Любимые многими осенние фрукты, которые снижают риск болезней сердца

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не вся клетчатка полезна: эксперты называют следующую опасной для здоровья
Кулинария

Не вся клетчатка полезна: эксперты называют следующую опасной для здоровья

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ваши привычки во время завтрака, которые вредны для уровня сахара в крови
Кулинария

Ваши привычки во время завтрака, которые вредны для уровня сахара в крови

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как обуздать повышенный аппетит и избавиться от голода без вреда для фигуры
Диеты

Как обуздать повышенный аппетит и избавиться от голода без вреда для фигуры

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Какого хлеба можно не бояться есть даже тем, кто хочет постройнеть
Диеты

Какого хлеба можно не бояться есть даже тем, кто хочет постройнеть

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Завтрак, который нужно есть всем нам: его советуют самые долгоживущие люди мира
Кулинария

Завтрак, который нужно есть всем нам: его советуют самые долгоживущие люди мира

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Продукты, которые защитят вас от рака мочевого пузыря и недержания мочи
Кулинария

Продукты, которые защитят вас от рака мочевого пузыря и недержания мочи

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Рецепт популярного напитка, который избавит вас от запоров (терять вес будет легче)
Диеты

Рецепт популярного напитка, который избавит вас от запоров (терять вес будет легче)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Фрукт с незаслуженно плохой репутацией, который избавляет от голода и лишнего веса
Диеты

Фрукт с незаслуженно плохой репутацией, который избавляет от голода и лишнего веса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Диетолог объяснил, как есть макароны без вреда для фигуры (да, их не стоит бояться)
Диеты

Диетолог объяснил, как есть макароны без вреда для фигуры (да, их не стоит бояться)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Какая еда на завтрак уменьшает вес и размер талии (вы могли об этом не знать)
Диеты

Какая еда на завтрак уменьшает вес и размер талии (вы могли об этом не знать)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Одна вкусная еда, которая избавляет от запоров: о чём мало кто, к сожалению, знает
Кулинария

Одна вкусная еда, которая избавляет от запоров: о чём мало кто, к сожалению, знает

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, ешьте следующую еду каждый день
Диеты

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, ешьте следующую еду каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Какой напиток сразу пить утром, чтобы ходить в туалет «как по расписанию»
Диеты

Какой напиток пить утром, чтобы ходить в туалет «как по расписанию» и не полнеть

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Недорогие продукты, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Кулинария

Недорогие продукты, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Еда, которая увеличит продолжительность вашей жизни, вас удивит
Кулинария

Еда, которая увеличит продолжительность вашей жизни, вас удивит

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Доктор назвал причины дисбаланса наших гормонов: кофе стал одной из них
Кулинария

Доктор назвал причины дисбаланса наших гормонов: кофе стал одной из них

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вы предотвратите набор веса, если начнёте есть следующее
Диеты

Вы предотвратите набор веса, если начнёте есть следующее

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Какой есть завтрак, чтобы укрепить ваше сердце: мнение кардиолога
Кулинария

Какой есть завтрак, чтобы укрепить ваше сердце: мнение кардиолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Что есть в дороге, по мнению доктора, чтобы не заболел живот
Отдых

Что есть в дороге, по мнению доктора, чтобы не заболел живот

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Разрекламированные полезные продукты, которые мешают вам похудеть на самом деле
Кулинария

Исследование: какие продукты добавить в рацион, чтобы крепче и дольше спать?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Что сделать путешественникам, чтобы их больше не беспокоили проблемы с пищеварением
Отдых

Что сделать путешественникам, чтобы их больше не беспокоили запоры

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Квиноа, подвинься: недооценённое зерно, которое укрепит ваше здоровье
Кулинария

Квиноа, подвинься: недооценённое зерно, которое укрепит ваше здоровье

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Малоизвестный источник витамина C – продукт, в котором его больше, чем в апельсине
Кулинария

Малоизвестный источник витамина C – продукт, в котором его больше, чем в апельсине

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?