Симптом рассеянного склероза, который вы могли просто проигнорировать
Его точно не стоит недооценивать.
руки
Эксперт рассказал, как сила рук влияет на долголетие и какое упражнение нужно выполнять
Укрепляя руки сейчас, вы сделаете себе одолжение в старости.
Упражнение, которое стоит попробовать вместо отжиманий на трицепс
Приведите в тонус руки более безопасным способом.
Распространённая привычка с маской, из-за которой она не защищает (а наоборот)
Возможно, вы и не осознавали раньше, что делали это.
Худшие упражнения для ваших плеч: они приносят больше вреда, чем пользы
Старайтесь избегать их!
Мощный сжигатель калорий: 30-секундное упражнение для прокачки ваших трицепсов
Оно совсем несложное. И подойдёт даже женщинам.
Много отжимаетесь? Мощное упражнение на 30 секунд, которое вам стоит попробовать
Вы получите дополнительные преимущества.
Эффективная версия отжимания, после которой не захочется возвращаться к обычной
Вы можете без проблем выполнить её самостоятельно дома.
