Эксперт по питанию объяснил, почему считает, что диеты не работают

Суровая правда, которую нужно услышать.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Эксперт по питанию Маккел Куенга очень негативно относится к диетам. Она привела убедительные доводы в пользу того, чтобы отказаться от диет и развить иное, более позитивное отношение к тому, что вы едите.

Эксперт по питанию объяснил, почему считает, что диеты не работают
Нужно ли садиться на диету, Фото: pexels.com

WomanEL хочет поделиться с вами экспертным мнением о том, почему диеты не работают:

Диета способствует краткосрочному мышлению

Диета неустойчива, иначе она «работала бы» для всех на всю жизнь. И мы бы не увидели так много новых диет и тенденций. У всех нас есть уникальный образ жизни и уникальное телосложение.

И большинство диет не учитывают факторы нашего здоровья. Это также относится к диетам и планам, у которых есть дата начала и окончания: 21-дневный, 30-дневный, 5-дневный. Что вы должны делать по истечении этого периода времени? Такая краткосрочность не позволяет людям изменить образ жизни и привычки, которые продлятся дольше, чем истекает срок действия диеты.

Диета может увеличить риск развития расстройств пищевого поведения

Наличие в анамнезе диеты или других методов контроля веса может подвергнуть человека риску переедания. Об этом сообщила Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения.

Диета может лишить радости и удовольствия от еды

Многие общепринятые диеты требуют постоянного, непрерывного отслеживания калорий и питания на ежедневной основе. Это может начинаться с благих намерений. Но такое чрезмерное внимание к еде и ее потреблению может лишить вас удовольствия от самого приёма пищи.

Что же тогда делать? Ранее мы рассказывали о том, как успешно терять вес без диеты, по мнению врачей.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |